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深夜醒来，不听的在思考出现问题，出现各种...
深夜醒来，不听的在思考出现问题，出现各种意外受伤，或者坐车出事，坐地铁被门夹，各种不好的事，担忧不已，睡不着了。
内心不断的害怕担忧，无法控制自己的思绪，实际上是一种亢奋状态，而睡眠属于相对比较身心比较平静的，这样的状态下就会难以进入睡眠。实际上自己是有好的预期，对于不确定、不切实际过分担忧陷入焦虑情绪里。跟长期积压的负面情绪，负面体验相关，时间长了容易影响更多方面。这种状态投射出个人的情绪压力大，需要提升情绪管控能力，进行合理的调整释放情绪压力，私聊或者咨询我，一起帮你摆脱困扰！