怎样释怀男友的前女友？

怎样释怀男友的前女友，他已经忘记了，可是我会经常记着，有句话叫前女友不是活在男朋友心里的，而是活在现女友心里。我老是给自己找不痛快，我自己是初恋，所以有恋爱洁癖，我该怎么释怀！
以前我很单纯，很善良，很善解人意，只付出不求回报。后来我会想是不是前女友太折磨他，他才选择这样的我，我开始有心眼，变得任性，不再顺着他，因为，我还怕过的太好，他就有时间来怀念从前。我明明知道这样做不好，但是我获得了他的心，又一步步逼他走远。真的很痛苦很挣扎，整晚睡不着觉，我该怎么办，其实我很爱他，他也很爱我，是我自己不放过自己！求点醒求指导！！骂我也没关系，我真的不想再让自己这样胡思乱想下去了！！！