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容易紧张
匿名
紧张时该如何保持放松呢？
看看因为什么事而紧张，是不是经常紧张？
最简单的方式是深呼吸，尽量多吸气，然后缓缓呼出，3-5次。
这样可以有助排空杂事和紧张情绪哦~
看你是因为什么紧张，神经紧张的话可以做放松训练