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壹点灵 公益解答 失眠症

失眠症

匿名  

失眠的时候如何快速入睡？

回答
3个回答
李晓林心理咨询师

每个人都有一个适应的过程，所以放松方式有的人适应，有的人就不适应，你的失眠又是因何而引起的呢？

沈意心理咨询师

可以先听听催眠音乐，找到失眠的原因调整自己。

覃夏园心理咨询师

失眠的症的困扰是直接会引发各种问题的，建议通过解决本质问题的方式根治失眠的问题

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