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怎么才能自信一点

总是不自信导致很多事情做不好。明明准备的很充足了 一到要发挥的时候有脸红心跳的

如期.  
何静言的回答
何静言心理咨询师

曾经有过不紧张的时候吗,那时的你是怎么做的呢?人生的经历都是起起伏伏的,有低谷有高峰,想一想自己以前是怎样从低谷里走出来的,有用什么办法来帮助自己的。