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每次考试都紧张的不行，唉
应该是从小被吓到了吧，每次考试之前老师总是说一大堆注意事项，我就紧张的不行生怕什么东西忘拿了，考号填错了之类的，然后考试最后15分钟没做完题还会手抖。[破涕为笑][破涕为笑]挺怂的
焦虑是因为你觉得这件事情重要，又担心自己能力不够，才会焦虑，可以做些呼吸冥想练习，让自己放松下来。