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我该怎么办?

我对家人的距离越来越远,感觉感情越来越生疏,可能他们觉得我很平常,但是我对家里是越来越抗拒,甚至我想永远离开不再回来。
我在家中没有在外面和朋友在一起舒服,对家人冷淡,完全笑不出来,但对朋友我却可以笑的很自然。
我初一时,父亲他去外省做手术,家里只剩下我一个,当时我心里没有任何担心感,我会一边看着电视里的悬疑剧,一边吃着薯片嘻嘻哈哈。我是不是太不知感恩?
每当我难过想哭的时候,我喜欢一个人找个没人的地方,先面壁一会儿,如果面壁止不住眼泪,就会用头撞墙,扇耳光,直到眼泪不下来为止。我很自负自卑,我甚至知道我自己几斤几两,我经常告诉自己,不要妄想自己不该得到的,自己什么狗样还不清楚?
我该怎么办?我是不是有病?

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梁宇姿的回答
梁宇姿心理咨询师

似乎你会有很多自我评价和自我批判,并且你会把它当成既定事实,这影响着你的状态和行动,尝试积极的自我对话,和自动思维审视,如果做到这些很困难,你可以求助专业的帮助,祝好。