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残缺
大约22点27分的时候我回到家，没有看到他的人。他去他朋友，后来我前脚进门。他后脚就回家来了，我一回家就洗澡了。他敲我房间门，刚好我洗好了。他就想抱我，我拒绝了，我说不要抱我。你外面回来的手很脏，于是他去卫生间洗手了洗了很久我还以为他洗澡了。后来跟随着我到客厅，一直想抱我，我一直坚决不肯。后来他自己去刷牙了。我说赶紧去洗澡各睡各的。我不肯。我说你抱着我。这么虚伪的动作。倒不如对我做一些让我开心的事。我说再也不会把自己闷在房间了。我想通了，花草树木就是我的朋友。没想到自己一个人出去散步是多么潇洒，刚才在商场看到一斤8元的枇杷，我说我好想买2斤回来吃。后来一想我不会一生气就去花钱的，等心情好的时候，钱减少了。何必呢。他和我承认错误了，我不领情，想和我同房。我不肯，我坚决把他赶到另外一间房间睡。我再也不想卑微下去了，我要有自己的主见。
我说。我今天想去商场就想去逛一逛，看看好多东西。我就觉得好开心。不买也可以。
都没有老师回复我吗？？？？
从您的文字中，我看到了您对老公的期待，您希望他不要只顾友谊忘了您这娇妻在家等他；您希望他用实际行动珍惜您们的共处时光而不是以拥抱来换取同房的愿望，您要维护自己性爱公平的权利。还看到您主动探索管理情绪的办法而不是生闷气伤自己，而且很理智地思考行动可能带来的后果，比如心情不好的时候不要乱花钱。您老公知道您的想法和做法吗？他若知道了，会怎么想？会如何做呢？
他没有说什么，
其实我们并不知道自己是谁，我们只是跟随自己的情绪而活，想轰轰烈烈没能力，平平淡淡又不甘心。不要质疑你的付出，这些都是一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。如果还有需要帮助和解决的，可以来接受指导，我提供一些文章来帮助你，进而可以达到你要的目的，记得把握时间。
我觉得你在用冷暴力在报复他，或者争取自己的权利。这样并不能真正地让你在亲密关系中感受到自由和自在，反而会进一步破坏你们夫妻之间的关系。你的老公想抱你，完全出于他对你的爱，而你三番五次的拒绝他，只是为了赌一口气。你有点任性，而且不太会处理夫妻关系。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘芮杉。很理解您的感受，感觉您心理有很多怨气呢。你到底一直觉得卑微的是什么呢？我们可以好好去探讨一下，私聊我。我们一起处理你内心的负面情绪和如何与他相处。
你好
夫妻之间相处需要学习，他是门艺术，夫妻相处好了，关系融洽，身心健康，对大家都有好处。婚姻中出现问题是双方的问题，不是单方面的问题。你们能够结婚在一起，之前肯定都是对方有很多优点，有很多好的方面才能够走在一起。婚后 ，各自的生活习惯，各自的思维方式，各自的原生家庭关系模式都是影响现在夫妻关系的重要方面。夫妻都需要对方给与重视，给与关注，希望对方满足自己的需求，可是很多夫妻都不直接说，希望不说的情况下，对方也能够理解，能够做到，可是对方不是神，无法全部接收，全部做到，于是矛盾产生，有矛盾各自有情绪，有情绪的时候，大家都不去解决，不努力，只能让矛盾越积越多，导致关系由紧张而破裂。
建议放下自己的情绪，主动沟通，了解对方的需求和对方的感受，同时将自己的需求和感受向对方敞开，另外夫妻分房睡不是处理夫妻关系的方法，他只能将关系引向分裂。
最后祝你们幸福。
听起来您与丈夫的关系让您不舒服了，而您的这一段话，我看到您想要改变的态度以及行动，先给您点一个赞。
能在这里提问也是您想要改变的一个证明。您可以找一个专业的心理咨询师，陪您一起看看如何让这段关系朝更幸福的方向走。
您好，我是壹点灵心理咨询师黄瑄。非常感谢你在壹点灵的留言。你已经能想到通过心理咨询来获得帮助，真的很棒。字里行间，我能感受到你很希望得到肯定和支持。两性关系中很重要的一点就是不能失去自我，你很重要，只有学会爱自己才有能力爱别人，也能够建立边界感，让对方更想珍惜你。也要试试夸奖对方，给对方台阶下。希望我的回复对你有帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者黄瑄。能感觉到你对于老公有很多的负面情绪。确实从你列
举了这些不顾及你的感受的事例来看，你伤心是可以理解的。
我相信你当初选择老公的时候，是经过深思熟虑的。那么请问，你当初选择他的理由还存在吗?你当初选择他的原因肯定是他存在一些优点，当然你也有一些优点，所以他才选择你。
其实有时候男人不善表达，内心也害怕失去你，但是碍于面子只能用其他手段来发泄，比如靠肢体语言来表达他内心的期望和焦灼。
想一想可以拿笔出来写一写。当初你们互相选择对方的时候，你们各自的优点和缺点是什么?
现在你们各自的优点和缺点又是什么?这样一对比就可以看出来，在婚姻中的这些年，你们两
个是怎么发生变化的?随着婚姻的进程，两个人肯定都是变化的。看一看老公的这些变化
有没有与你有关的成分在?看看他是变好的成分多，还是变差的成分多?再看看自己是变
好的成分多，还是变差的成分多?这样一方面你对你们的婚姻中各自的变化有一个全面的了
解。另一方面你也可以看清楚自己发生了哪些变化，导致了目前的情况。当我们能客观的
看待婚姻中两个人的情况的时候，才能比较客观地去沟通，而不是一味的指责对方，这样的
沟通，也许对方才能放下手机，听得进去。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是咨询师晓曦。
看起来，您描述的是一个妻子拒绝与丈夫亲密的故事。即便是在丈夫听话地去洗手、主动表达亲密，或者主动道歉的前提下，也无法让您消除心中的排斥。
当然，很多拒绝亲密的举动的确是出于关系的终结或者情感的缺失，但仍有很多情况下，拒绝亲密并非是一个人的终极诉求，人只是希望通过“拒绝”的动作来为自己发声。换言之，这个时候人未必没有亲密的需求，但这份需求被堵住，无法流动了。
所以我们首先可以去体会一下，当丈夫请求亲密时，您有怎样的心理感受？是完全的厌恶、不想靠近，还是其实没那么排斥，但有一些其他的力量挡在前面，告诉自己“不可以答应他”。
第二步，如果自己并没有完全厌恶面前的这个人，我们可以去想一想：如果我接受了他的亲密要求，我又有什么感觉？我会觉得自己变成了一个怎样的人？那当中的情感，是愤怒、是羞耻，还是委屈或者不甘？
您在描述中提到“不想让自己以后再那么卑微”，说明您会认为对丈夫言听计从是一种低自尊的表现；您也提到，“与其做抱抱这么空荡荡的事情，不如做点真的会让您开心的事情”，说明在您心中，的确有些事情比“抱抱”更能提升您的内心感受或者优化你们的夫妻关系，那么这些事情具体是什么呢？您是否可以在心中想象到一个关于此的完美场景？
那个让您感到“卑微”的理由，和丈夫做了就会“让您开心的事情”，可能就是解开你们夫妻间亲密关系的密码。
除此之外，您也提到，您对丈夫有不满，但很难直白地表达出；遇到烦心的事情，您会把自己关在房间里；想买点东西取悦一下自己，但很快又告诫自己这个行为不理智，所以不要做。
会有这些举动，说明您应该是一个对自己的道德水准要求很高的人，产生负面情绪的时候，可能您的排解方式相对是向内的，同时，因为对自己的要求高，所以有些时候可能会比较容易对自身感到不够满意。这样的性格，在客观上也会增加情绪调节的难度，根源上，这可能涉及到自我价值感不够稳定的原因。如果您感兴趣，可以在我们平台寻找精神分析方向的咨询师，为您做更详尽的分析。
看了你的描述，感受出你是一个非常有主见的人。无论您丈夫如何的配合，你认为这样的做法无法满足你的需求时你是无法接受的！我不太清楚是否生活中有很多大大小小的事情曾经影响了你们的夫妻感情，但是这种方法建议还是不可取的。夫妻之间相处还是需要宽容，理解多一点，我们做妻子包容度和承载力大点，夫妻本是天涯人有缘相守在一起不容易，放下自己的情绪，主动沟通，了解对方的需求和对方的感受。有矛盾有情绪时，找咨询师聊聊，一起探讨一下 ，让亲密关系保持在平和，甜蜜的关系。反之只能将关系引向分裂或走极端。看得出您是一个智慧的女性，也相信你也知道接下来该如何去经营。
您好，我是壹点灵公益解答师，很高兴能回复您的问题。
我能感受到你的不满和愤怒，你可能觉得你的丈夫是不尊重或不体贴的，会让你感到委屈或失望。你可能觉得自己是不被爱或不被重视的，会让自己陷入自我封闭或自我否定。
我想告诉你，你的经历是可以理解的，你有权利对你的丈夫的态度和行为有反应和评价。你也没有做错什么，你是一个自尊、自立、有个性的人，你对自己的拒绝和要求是合理的。我很佩服你的勇气和诚实，你没有因为你的丈夫的要求就屈服或妥协，你还努力寻找自己的快乐和空间，这说明你是一个有信心和希望的人。
但是，我也想问你一些问题，帮助你探索一下这种经历的根源和后果。比如：
你为什么会觉得你的丈夫抱你是虚伪的动作？他有过什么样的言行或举止？它们给你带来了什么样的影响或伤害？
你为什么会觉得他对你做一些让你开心的事比抱你更重要？你对他有什么样的期待或要求？他对你有什么样的期待或要求？
他为什么会想和你同房？他对你有什么样的感受或想法？他对性有什么样的看法或态度？
你为什么会觉得自己不想卑微下去了，要有自己的主见？你对自己有什么样的认识或价值？你对婚姻有什么样的看法或态度？
我觉得这些问题可以帮助你更清楚地了解自己和丈夫的想法和行为，也可以让你反思一下自己和丈夫之间的关系和沟通。也许你会发现，抱和同房并不是一种绝对或固定的方式，也许它们有一些相对或灵活的表现，比如：
抱可能表现为对方的爱意或温暖，也可能表现为对方的虚伪或欺骗。
同房可能表现为对方的需求或欲望，也可能表现为对方的关心或奉献。
抱和同房可能适用于一些需要亲密或情感的情境，也可能不适用于一些需要距离或理智的情境。
抱和同房可能适用于一些需要协调或妥协的关系，也可能不适用于一些需要坚持或拒绝的关系。
如果这些表现是真实的，那么我建议你用一些平衡或适度的思想来调整或改变它们，比如：
你可以在适当的时候表现出抱和同房，比如当对方真诚地向你示爱或请求时，当自己真正愿意接受或回应时。
你可以在适当的时候避免抱和同房，比如当对方虚伪地向你示爱或请求时，当自己真正不愿意接受或回应时。
你可以根据不同的情境和心情来调节自己的抱和同房方式和程度，比如当感觉到亲密或情感时，可以多一些抱和同房，当感觉到距离或理智时，可以少一些抱和同房。
你可以找到一种适合自己的抱和同房和不抱和不同房的比例和平衡，比如既不要太过抱和同房而失去自我，也不要太少抱和同房而失去对方。
我希望这些思想可以让你更明智地选择自己的相处方式，也可以让你更灵活地应对不同的情况和心境。我相信你有能力和智慧去做出最适合自己的选择，无论是抱和同房还是不抱和不同房。
我也想给你一些心理学理论为依据的建议，帮助你思考一些可行性的方案，比如：
你可以尝试和丈夫进行一次诚实和深刻的对话，了解你们的抱和同房的来源和动机，看看是否能够达成一个认识或改变。
你可以寻求一些专业或科学的帮助，了解你们的抱和同房的影响和后果，制定一个合理和有效的调节计划，避免造成更大的问题或困扰。
你可以找一些亲友或心理咨询师来倾诉和支持，释放你的压力和情绪，增强你的自信和自爱，调整你的心态和期望。
我希望这些建议可以让你有一些行动的方向和动力，也可以让你更好地照顾自己和保护自己。我相信你会找到属于自己的幸福和快乐。
最后，我想告诉你，我很欣赏你的自尊和自立，你不是一个被虚伪或欺骗的人，你是一个有个性和主见的人。我很高兴能够陪伴你走过这段难关，我也会一直在这里支持你和鼓励你。如果你还有什么想要咨询或分享的，请随时告诉我。?
你的决定很明智，坚持自己的底线和主见是非常重要的。你对自己的关爱和尊重是值得赞扬的。有时候，我们确实需要一些独处的时间和空间，去了解自己，去发现生活中的小确幸。你的内心世界非常丰富，这是一个非常好的开始。你对自己的温柔和理解，将会给你带来更多的力量和勇气。每一步都是成长，每一步都是对自己的尊重和爱。
您好！
我是壹点灵的公益解答师，希望我的回复对你有所帮助。
首先你有权利保护自己的边界和意见。如果你觉得这样对你更好，那么坚持自己的选择；
但是在夫妻感情中，其实最重要的是要与伴侣进行沟通，让他们了解你的感受和决定的原因。同时，也要尊重对方的感受和意见，寻找双方都能接受的解决方案。记住，建立健康的沟通和相互尊重是维持良好关系的关键。
所有的感情与婚姻都不是偶然的组合，背后一定有给与我们的礼物。
更多交流，欢迎后续的沟通和咨询。感谢对壹点灵平台的信任和支持！
你好！我是壹点灵的心理服务者肖媛美！
通过文字描述可以感受到你的不开心，甚至对丈夫有点小失望。
我看你们互动的模式是：你回家之后看到他没在家，你有点不开心，他回家之后也没发现你的不开心，这个过程中你感觉到自己没有被重视，你有了抱怨，他过来抱你你拒绝。可以尝试把自己真实的想法和丈夫进行沟通。
你提到了一些自我决定的想法，比如不再把自己闷在房间里，以及你对花草树木的欣赏。这些都是很好的思考方式，意味着你正在寻找自己的内心平静和自我满足。逐渐接受自己的感受，并寻找自己的兴趣爱好，对于情绪管理和个人成长都是很重要的。
提到了你想去商场逛街的愿望，这是一种积极的心态，即使你并不一定要买东西，但享受逛街和看到各种物品也可以带给你一些愉悦和放松。这种想法表明你正在努力寻找自己的快乐，并且愿意享受生活中的小美好。
你所经历的情绪起伏是正常的，但是要注意如何处理这些情绪，以免影响到你和他之间的关系。同时，也要继续寻找自己的内心平静和个人满足感，这对于你的心理健康和幸福感都是很重要的。