感觉心理不正常

最近就是不想说话我也不想思考，我就想一个人缩在角落里，抱住自己，感觉只有自己了，全身都在颤抖，无力，明明没什么情绪，眼泪就是控制不住，今天上午我家要搬家嘛，然后我就去帮忙，收拾东西的时候负面情绪就突然上来了，全身都控制不住的在抖，感觉周围给我带来的压力好大，差不多半个小时才好，最近明明生活都很正常的。。。