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婚外情,已离婚,该何去何从

我尽量先描述客观事实,再说自己的主观感受。

我36了。出生在某一线城市,父母都是国家机关的干部。我曾以省市状元的身份考入了中科大。大学时,网聊认识了前妻。她就读于安徽某大专院校,绝对的学渣,性格单纯。年少懵懂的我们,发生了关系。大学毕业前,我决定出国深造,就在毕业前结了婚,然后带着她来到了美国陪我读博。

读博五年,我们生了两个女儿。然后我就业工作,收入稳定,现在年薪约$18万。工作期间又生了一个女儿。现在三个女儿分别11岁,8岁和5岁。

约两年前,我在家长会上认识了现在的婚外情对象。两人一拍即合,一直发展到现在。她有一子一女,收入基本和我相当。我去年十月与前妻离婚,她今年一月与前夫离婚,我们均是主抚养人。

当初出轨,可能是因为我和前妻的成长错开太远了,忽略了共同成长进步,共同语言越来越少。结婚来美十几年,她从未工作过,英语专业的她,到现在一句像样的英语都不会。她也并不贤惠,不爱做家务,加上英语不过关,所以孩子的学习基本都是我来负责。我的性格是隐忍的讨好型性格,结婚十几年,我从未对她发过脾气,甚至没有跟她大声说过话(这是她的原话)在所有人包括她看来,我都是模范老公,模范爸爸。
都说支撑婚姻的三大支柱是性,精神和经济。这三大支柱对我们来说,都早已倒塌。她就像个单纯的孩子,对房事很被动,从不拒绝,但也不会去学习,十几年下来,一切技巧依然和十几年前一样。精神方面,由于两人的成长差距过大,我一直缺乏被理解。而经济方面,显然也是我在独立支撑。

离婚之后,她努力挽回我,努力学习,也找了一份工作。三个女儿都很安静懂事,爱她,爱这个家,她们从未见过我们争吵闹矛盾,打内心里觉得这个家很好。分居后,女儿们天天不停的念叨说想妈妈,要一家人永远在一起。而我是个女儿奴,终于在这个月初搬回了前妻的房子。但这一步,让我非常后悔。自己只是为了实现孩子们的心愿而搬回来。搬回来以后,前妻对我的照顾无微不至,任劳任怨。但我的内心却只有愧疚,没有爱情。自己并不爱前妻,却白白享受着照顾。对前妻,我更多的是亏欠,她为了我生了三个孩子,这是莫大的牺牲和爱,这辈子我都还不清。但是恩情却无法转换为爱情。二是对婚外情对象的愧疚,她赌上了下半生的幸福,坚定的和我一起离婚,我却背叛了她选择了搬回了前妻的房子。虽然她依然在苦苦的等着我,但两个人真的不知道未来还有没有希望。

总之,我现在很迷茫,不知道该何去何从。

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李海燕的回答
李海燕心理咨询师

何去何从?有一个角度分享给你,希望可以协助到你。那就是待在原地,哪里也不去。心不安的时候,你做出的任何一个选择的结果都只会配合你那颗不安的心呈现。所以允许自己的身和心只待在当下你所在的地方,不动,不选。你当下唯一可以且最需要做的是心理层面的工作,即释放一直以来所有的对前妻的愧疚、抱怨;释放对婚外情对象的愧疚;释放自己内在的牺牲感、自责和想要平衡这一切、不对任何人造成伤害的欲望,打破自己的好人相。当你真正的完成了这个内在工作后,你会感到自由,你内在的爱会出来,你会感受到心安,然后,你自然会知道要何去何从?
希望你了解一点,你不会伤害到任何人。不要太把自我当回事,因为所有的发生都是一体推动,因着彼此的心念,相互配合演出。且一切的发生都是为你而来,提醒你而来。如果你有反观的话,你会发现你从小到大内在重复的情绪感受并没有因为人事物的改变而改变不是吗?在这个节点上,也许刚刚好是你面对自己,释放并整合自己的机缘。你内在真正的爱出来了,才会给予到所有的有缘人。深深的祝福你