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我不知道该怎么办了,我现在请假在家里,一...

抑郁女孩  

我不知道该怎么办了,我现在请假在家里,一到学校,外面就及度缺乏安全感,恐慌害怕,情绪激动容易崩溃甚至头疼不想吃东西,父母问我要不要去看心理医生,但我不知道该不该去?他们都叫我学会控制情绪,但我控制不住啊!我现在适合去学校吗?

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最佳答案
薛寒玉心理咨询师

看得出你现在处于高度紧张的状态。学校似乎有很多让你害怕的事情。也看到你拥有看重你内心健康的父母,很多人在看心理医生的路上第一阻碍是父母,他们不认可心理问题是需要看医生的。而你拥有家人的支持。
 
首先,关于是否应该去看心理医生。我想如果你在去学校的路上崴脚,疼痛难忍,以至于无法上学,我们会自然而然的第一时间去医院治疗敷药。而心理疾病也是一样,我们因为内心情绪无法调试,以至于崩溃头疼,影响正常读书。自然的也要去看心理医生,让他为我们的状态进行诊断,必要时开药治疗。
 
因此,心理问题和所有身体问题一样,及早就医,疗程短,疗效好。我想你可能会想,我能否自愈呢?就像感冒一样。实际上有些心理问题是可以自愈的,而如果你手到困扰大于一个月,自我调适不管用。那么就真的需要去看医生了。
 
其次,我适合去学校吗?现在看来学校是会加重你的情绪反应的地方,避开或许会好,但你最终仍旧是需要去读书上学的,不可能永久避开。这部分建议你看过心理医生之后,他对你进行评估会给出一个最合适的答案的。
 
最后,祝愿你及早就医,及早恢复。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊,我就在这里等你。

6个回答
薛惠心理咨询师

你好,你这种状况是从什么时候开始的呢?是有什么事情发生而导致吗?父母亲也非常的担心你,你也意识到自己的这种状况需要改变,这是很好的。你确实需要去看一看心理医生,现在看心理医生就像感冒去看病一样,非常普遍非常自然的一件事。在你所在的城市找一个正规的心理咨询机构,和心理医生进行一些咨询,应该会对你有所帮助。
如果需要,也可以和我私聊或预约我的咨询。
我是壹点灵心理咨询师薛惠,希望能够帮助到你!

魏小云心理咨询师

你好,你现在的情况,是不建议你去学校的,去学校只会加重你的焦虑
我想一定是学校发生了什么事,让你在学校恐慌害怕,缺乏安全感,甚至也开始害怕外面,家让你觉得安全温暖。
建议你去看心理医生,如果情况严重,是需要服用药物的。
情绪不是控制的,越控制它,越会强化它。情绪是需要疏解的 。
如果心里很焦虑,不舒服,我愿意陪陪你,倾听你。说出来,进行梳理,能够找到问题的原因。而且说一说,压力会小很多,心情也会好一些。
如果你需要,欢迎私聊我。

朱建华心理咨询师

情绪不稳定不能去哈

汪薇心理咨询师

你好,到学校给你什么样的体验让你有感觉到缺乏安全感,出现恐慌害怕的情绪呢?也许可以尝试去消化体会你在其中的困难,或者找一个心理咨询师和你一起讨论你面了困难。

步步莲花的龙眼普通用户

对呀对呀,女孩子就要控制一下情绪,否则你只有跳楼的感觉都有了。

顾一凡心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者滕峰,很高兴回复你的问题。
根据你的描述,你害怕去学校,会有一种莫名的恐慌。我不知道是什么让你产生了这种感觉,是因为学习的压力让你紧张了,还是因为你受到了校园欺凌。
如果是校园欺凌,那么我建议你大胆的跟老师和学校沟通,对于学校霸凌现在有法律管理,校园欺凌的人都是欺善怕恶,只要老师和校方出面,他们就会认怂。
如果是因为学习的压力,那么我想你要积极调整自己的心态。对于学生来说,有压力是正常,没有压力反而不正常,压力没什么大不了的,要把它转换成学习的动力,要有一种既来之则安之、重在解决、不急躁、沉住气的理智心态和成熟心态。感觉紧张时可以做做深呼吸运动,或选择自己比较感兴趣事情做分散注意力,多和同学老师之间进行沟通交流,树立起自信心和勇气,确定自己的奋斗目标,勇敢去面对就可以的。
希望我的回答对你有所帮助,希望你取得优异的成绩。若有疑问可以私信我。谢谢!

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