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请帮帮我,我不知道该怎么办了

我的占有欲胜负欲特别强,不管是对亲情还是友情或者是对东西,暴躁易怒有一点暴力倾向。我不允许家人朋友对别人好,甚至不允许我的妈妈叫表妹的名字,不然我会非常崩溃然后伤害他们,有时候我甚至想杀了除他们以外的人或者把他们关起来,这样他们就只能对我好了。其实伤害他们是为了伤害我自己,我觉得我不够好,我想惩罚自己,可是直接自残的话已经不太能让我感觉到痛苦了,所以我控制不住上瘾般的在感情上折磨自己。从小我就学习很好,但自制力很差后来被不好好学的同桌带到再也不听课成绩一落千丈。可不管在哪里我都想当第一名想得到家人的喜欢和重视,但没有能力了,我很痛苦,所以选择逃避,从高一下半年就不再去上学到现在已经高三,整个人都已经废了。高一下半年确诊过中度抑郁症,近半年没有吃药也没去看医生,我越来越胆小不爱讲话也渐渐没有了朋友,现在只有一个朋友还愿意跟我一起玩,所以我很珍惜她,但我对她的重视对她来说是一种束缚,我都知道可是真的控制不住自己。
我真的不知道我是怎么了我该怎么办。

写得挺乱的,希望可以得到帮助,谢谢你们。

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陈亮蓁的回答
陈亮蓁心理咨询师

听到你描述的这些我也感到心痛,然后也感觉你在检测出有抑郁症过后坚持想要去调整自己,你想通过惩罚自己的方式在亲情上、友情上去获得平衡感。同时你在自我意识的觉察知道自己的状态,但是苦于如何去好好的调整自己这部分是潜意识的自动化运行。如果你觉得需要的话你可以再联系我交流一下。