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为什么父母总是拿成绩说事呢?

为什么父母总是拿成绩说事呢?

开开心心的薏苡仁  
钟之卉的回答
钟之卉心理咨询师

您好,我是壹点灵咨询平台的咨询师钟之卉。

听您描述主是父母的行为感觉自己不被理解,父母是否对你成绩要求太高,给你带来了很大的压力

非常能理解与父母只关注成绩让你感到生气和委屈,很多人和你一样有一样的问题,出现这种情况很正常。可以感到你很希望父母停止这种行为,更加体谅和理解自己。关于你的问题需要进一步分析,你的描述较短,能不能告诉我,你试图和他们沟通过吗?他们的反应是什么呢?如果没有的话,可以尝试向他们表达自己的想法。也可以想一想,父母这么做背后的原因是什么呢?

经历负面情绪是作为人的正常反应,尝试着接受并发现这个情绪想要带给自己的信息,从这个时间上来看,情绪想要带给你的信息就是你受到了自己不喜欢和不公正的待遇。除了问题解决和行为方面,也可以尝试着调整情绪,下一次情绪激动的时候,试着深呼吸,并且数自己的呼吸,还可以做一些自己喜欢的事情,比如听音乐,和朋友聊天,出门散步等等,运动也可以帮助身体分泌多巴胺提升心情。

感谢您相信壹点灵咨询平台,祝您的问题早日解决,心情愉悦!如有疑问欢迎私信我。