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社交上自卑

总觉得自己比别人差一等 不善言辞吧 特别羡慕 那些性格活波外向的总能在一起聊个没完 我好像是个另类 难以融入集体 我找不到自己的价值 找不到自信 我不是废物 我是我们哪儿工资最低的 但是我特别不甘心 我不服他们每一个人 我想要提升自己 我一定要争口气! 现在每天浑浑噩噩 得不到提升 工作总是那一套 也学不到什么东西 讨厌和班上的人相处 他们有什么本事 为什么他们总是天天那么开心 我总是自己闷闷不乐 孤僻 呢 找不到知己找不到伯乐

梦孟  
董旭旭的回答
董旭旭心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师董旭旭
因为自己性格不善言辞,感觉自己比别人差,特别羡慕性格活泼的人,不知道你的真实经历,但通过你对自己的评价能看出你的自我价值认同感很低,
你特别不甘心认为自己自信起来,比他们更好,老师能看出你很渴望改变,但似乎又缺乏了改变的勇气
和力量,老师之前也有过类似的经历,因为自己都不甘和倔强最后通过改变,找到了一个真实的自己
希望以下方法可以帮助到你
⭐️接纳自己,对自我有一个清晰的认知
1.因为自卑我们自己总会过度放大自己的缺点而忽略自己优点,甚至找不到自己的优点。我们每个人都有自己的优点和缺点,你觉得自己总是比不上人家,回忆一下自己是不是拿自己的缺点和别人的优点做比较去了?不管是谁 总拿自己放大自己的缺点 都会陷入自卑,更何况本身就有心理创伤的你呢?
⭐价值转换–你的不善言辞是你的优点
大多人因为自己思维单薄,没能正视对自己所认为缺点赋予意义~先给你讲个故事
表哥上过什么学,他15岁踏入社会性格内向 不合群,害怕与别人交流,正因为如此,他把所有的时间和精力都放在了学习上,每做一份工作。他都会努力学习及总结经验,希望能够积累知识资本充实 人生,成长更好的自己
那个时候家人还有些担心他越过越孤僻
经常劝他多交朋友
25岁那年,表哥抓住了人生中的第一次机遇,实现了努力的馈赠——事业有成 和财富
其实当时的不合群有一半原因是性格,另一半是经济条件不好
自从表哥有钱后,身边的朋友越来越多,他自身更是从不善言辞到巧舌如簧,从沉闷呆板到活泼开朗
从社恐人的角度来看。这些改变是件好事。但另一面 表哥越来越重视“人脉”几乎把所有时间精力都耗费在了朋友的身上,维持关系
可他却忘了。他之所以有今天的成就,靠的不是朋友,而是自己
本来表哥还可以还可以在事业上取得更大的成就,但随着身边朋友逐渐增多,鱼目混杂思想容易被形形色色的人影响,不能喝坚定之前所追求的,也不能够坚持自己所坚持的,开没始了随波逐流,玩物丧志
他也意识到自己的人生再走下坡路,总说自己没办法,身不由主,朋友圈的扩大使他的精力分散,失去了积极上进的心
最终事业毁于一旦,家庭差点破碎,辛辛苦苦经营的朋友圈中的兄弟把他当瘟神一样躲着
这才恍悟“所谓的人脉和朋友,是基于你自身价值为前提”
最后表哥痛定思痛,反省自己,花了很长时间让自己安静下来,重操旧业,这才逐渐有了起色
看完了这篇故事,你有什么感想呢?还在为自己的不合群,性格缺陷感到苦恼吗?

不善言辞内向并不是人格上的缺点,用价值转换的眼光正确看待,内向的好处就是我们有大量与自己相处提升成长精进自己的机会,这是多么大的好处呀
⭐如果自己粗心大意那就笨鸟先飞。勤能补拙
勤则百弊皆除,这是曾国藩写给家人的一句话
意思是只有勤奋才能剔除自身的弊端。一个人如果不懂得勤奋,整天起来什么都不想做,那么就永远都不会做成一件事情,但是如果一个人每天都在坚持做一件事,勤勤恳恳,哪怕每天只是进步一点点,最后也会有很大的收获。

⭐️给自己设立小目标(提高自己的工作能力)
就在你的工作上制定你要改变的目标,比如改掉你犯的错误,把你遇到的问题和错误都记录下来,如果不好意思害怕请教周围同事,那就利用互联网搜索方法或者观察周围的同事。你觉得哪个好相处 人比较好就慢慢与他接近,同他请教,自主善学,不耻下问

最后赠与你一句话——偶尔自卑的人才可能成功。一件事交到你手里,你不那么自信,有点自卑,你就会付出120%的努力,事儿就能做好。
希望我的解答可以帮助到你 ❤️❤️