情绪压力很大无法发泄怎么办？学习的时候总...

情绪压力很大无法发泄怎么办？学习的时候总觉得很自闭无法开心的和同学相处，和朋友冲突后很后悔无法面对整天因为小事情想不开导致什么都做不好。

楚楚不凡的槟榔 2021年04月02日 23:21 IP属地: 贵州

何蒂的回答

何蒂心理咨询师 IP属地: 未知 2021年04月03日 00:05

您好，我是壹点灵心理服务者何蒂，很高兴和您相遇。
阅读了您的文字，我感受到您的确积攒了很多的情绪没有表达与释放出来。喜怒哀乐是我们最基本的情绪，没有好坏之分。但需要在合适的时间、地点、合适的人跟前去表达与释放。长时间憋着会代入您的身体。是需要您自己试着调节的。比如：呼吸练习、运动、去找人交流。当然您一定还知道自己更适合怎样的方式能让自己舒服。去试试吧。
希望能帮助到您。祝福您。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答