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如何改变自己的缺点

翩翩自乐的英豪  

缺点一大堆 就是改变不掉,改两年了 还是这样,怎么办

回复
5个回答
孙雅丽心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者孙雅丽。
优点呢?
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

杜婷婷心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者杜婷婷,很高兴能够回复您的问题。
 
认识到自己有一些缺点想要改变,但是随着时间的推移并没有显著效果,能够理解你内心 的苦恼与无助。
 
改变的本质是如何创造新经验,人都有心理舒适区,有的人觉得舒适区是熟悉的环境,其实不是,而是我们熟悉的应对环境的方式,也就是我们解决问题的方式,当你不知道该如何改变的时候,试着问自己:如果我已经改掉这个缺点了,那我第一步应该做什么?从第一步开始,用“小步子原理”去改变,给自己的缓冲的时间和空间。
 
希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。
 

王俊涛心理咨询师

每个人身上都有缺点,这个和成长经历、个人习惯等都有关系。这些东西都是需要改变的,如果不改变,对于以后自己生活、工作、人际、婚恋都容易产生影响。所以早发现早解决,需要时间,也需要方法。

温会建心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者温会建。
改变缺点,首要的是改变对形成缺点因素的认知。
你说认为的缺点是什么呢?
希望我们能够一起探索。

张佩珮心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张佩珮
认为自己缺点很多,但是又改不掉这些缺点。两年的时间,依旧如此。这让你感到不开心。
你说自己改了两年,还是这样。这样是什么样?是所有问题都和两年前一样没有任何变化吗?还是自己的总体思想还是这样,但其实细微之处还是有变化的呢?
有些缺点是显而易见的,例如脾气暴躁,性格急躁等。脾气暴躁,性格急躁,是完全可以改变的。但是,需要一个过程和自己的坚持。我们从小成长,性格脾气已经形成很久,0到3岁,是人格建立的初期。我们的性格形成,包括人格发展,和后期成长环境等等。我们需要追根溯源去改善。而不是靠自己强硬的去改变。
只有找到问题,配合方法,才能真正的改变。
希望我的回复可以帮助到你。有什么问题,可以私信。

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