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【求助】拖延症成了习惯,很想改却一直改不...

冰冰的向南  

拖延症真害人!!!自己的好计划被打乱了不说,而且作业天天拖到周末晚上10点,害的自己什么好事都做不了……!!!
但是,是我不好,是我自己一个劲地玩手机!!!是我自愿拖到晚上!!!都是我的错!!都是我的错!!是我没有自控力害了自己,是我没有耐心在家里去​专注做一件事!!!我不知道这样循环往复多少年了,但是一点能够解决的办法都没有!!!每次就想先开心一会,到最后害了自己!!让自己还没做完的事一直拖拉,让自己有好多不能做的,我真的无能为力,面对这样的情况不是一两次了,我该怎么办啊!!!我总是控制不住我自己,我总是想先尝甜头,到头来还不是要吃作业的苦!!这下好了,我该背的全没背,每一次背东西都是最晚!!!我该怎么办!!我该怎么办!!我不想在这么下去了,但是我根本没有办法啊!!!!!!!我怕再这样下去,我的成绩会不断下降,后果更严重!!!我的同学都在使劲赶,我却改不了我这个毛病,导致我更加自卑……这个恶性循环,我一定要打破!!!!但是……我该怎么办?我不敢向老师去说这事,怕我辜负了他们的期望………
对不起,情绪有点激动……但是我真的想要改变这种现状,我应该怎么做?

回答
1个回答
胡锦源心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
看了您的心事,
很希望能为您提供一些帮助。
如果您愿意的话,可以找我聊聊。

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