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回老家焦虑

一一  

又快到五一了,又要带老公孩子回老家。每次回老家,都感觉压力倍增。看自己父母倒很愉悦,就是家里亲戚太多,我不喜欢也不擅长人际交往,可能有社恐。对亲戚的言语行为很敏感,自己也放不开,太在意自己的形象。跟人交往容易紧张不知所措。自己算混得不错的,也不会担心被瞧不起。但是就是感觉跟亲戚交往很累,有的亲戚嘴上刻薄,小人心态,我通常都会选择忍耐。其实我也不是个好脾气的人,但是不轻易对人发作。特别是亲友,都会给人留面子,但是往往自己受伤。假期回去每天都要应酬,感觉压力好大。

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最佳答案
薛惠心理咨询师

你好!看到你说回老家让你感到压力很大 ,但是为了照顾家人父母亲友他们的感受 ,你还是忍着自己的不舒服,愿意去回老家 ,感觉到了你是一个对家人很有爱心,也愿意牺牲自己和付出的人 ,但是放假本来是应该让身心愉悦,更加轻松 ,而对于你一切更加重了自己的负担 ,这个假期让你感觉更累 ,这样的话回去上班也会心情很不爽 。而以后每次假期都这样的重复也会让你不堪重负 。那么如何转换一下这种状态呢 ?如何让自己在假期中得到真正的放松和休息 ?不会觉得有愧对于家人?这可能是你所希望的 ,确实也不是几句话就能说的很清楚 。我是壹点灵心理咨询师薛惠,如果需要可以和我聊聊,希望能够对你有所帮助 。

15个回答
程静心理咨询师

回去还有大半个月,过早的进入了担心状态,本身不善社交的你会感受到压力更大,建议能够顺其自然的心态。

范丞心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
感觉你在人际交往中很拘谨,像个小孩子,容易紧张焦虑,不知所措。
你平时在工作场所和同事,领导交往还好吗?
人际交往是你的短板吗?

一一普通用户

跟同事交往还好,天天见面,中午一起吃饭。跟领导会谨小慎微一点。不擅于跟不熟悉的人打交道。

窗外的胡桃树普通用户

换个思路吧,要看到自己的好。别总看见不好。像我不知道有多羡慕你们有老家可回的人。我们新城市居民,没有老家可回。我公婆的父母都是城里人,但他俩混的不好,虽在城里却没有房子,儿子买房了投靠儿子,所以跟我们住一起。我妈一直被外婆压榨,想让他成为伏弟魔,断了往来以后也回不去了,她买房子买在城市边缘。进城容易出城难啊。真的羡慕那些还有老家宅基地的,可以带着孩子肆意地在乡间玩耍,真是人间美事。那些乡村老人没什么见识,你不必太在意。在城里混的再好又如何,2000万才能买个楼房。别墅养老院一个月上万。像你这样的,有农村宅基地可以养老,在城里有工作,孩子能享受好的教育,可谓是城里乡里两头好处都拿了。你这辈子算是四平八稳了,你还需要混成什么样子?

窗外的胡桃树普通用户

我要是有个宅基地,我睡觉能笑醒

王顺姬心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者王顺姬。很高兴能回复您的问题。
你说到太在意自己的形象,是一直都是这样吗?希望自己在别人面前是美好的或是完美的形象,超我要求比较高,那么你理想中的自己应该是什么样子的呢?跟别人交往容易紧张,是害怕表现出不完美的一面,害怕别人对自己评价不好吗?
希望我的回答能对您有所帮助。

蚂蚁有爱心普通用户

多带着孩子去玩,多陪着父母聊天。亲戚来了,点头一笑,聊天的时候,忙前忙后,或带孩子作业玩耍。轻松的时刻,就在那里。

温会建心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者温会建。

离家多年,自己的生活圈和生活理念已和老家亲戚产生了很大的差别,在一起也不会有共同的话题,可碍于乡土人情,还得戴着面具逶迤周旋,确实很累。

心理学有个理论,引起我们不良情绪的不是外部事件本身,而是我们对事件的看法、解释和评价。

可以把五一回老家看做一次旅行,让我们从不同的角度了解老家亲友的生活习俗,去接纳不同的人生,丰富自己的精神世界。

希望我的答复能给您一些启发,如需帮助,欢迎继续交流。

李玉娜心理咨询师

你好我是壹点零心理服务者李玉娜 换个角度方位 把父母接来过个节 也是很好的

一一普通用户

我跟公公婆婆住,父母以前有过来,他们也觉得不方便。

赵丁连心理咨询师

回老家看父母你是开心的,回老家主要让你感觉累的是和亲戚的交往,有的亲戚又嘴上刻薄,可能冒犯了你,你却忍耐了,但也感觉也受伤,不舒服,以至于想到回家面对他们都很烦。

——这里你有没有觉察到什么呢?

另外,还有什么方式可以更好的与家人共度五一呢?

祝你能有一个开心的五一假期。我是壹心理咨询师赵丁连,希望可以帮到你。

李玉娜心理咨询师

这个假期可以带父母去旅游

王楚心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师王楚,很高兴在这里遇到你。我来为你简单的解答一下这个问题。
能感受到你的惴惴不安,在比较亲密的关系当中,你可以保持心情愉悦,但涉及到一些破坏这种和谐场面的亲戚,常让你有苦难言。
针对不和谐因素的产生,你的回避心态恰是一种自我保护,担心自己因此受伤害。你是一个非常在意自己形象的人,所以在他人面前刻意维持这种形象是很累的,与别人的来往中,时刻警醒自己的形象是否破坏了,面对比人尖酸的语言,你即不能破坏形象反唇相讥,也不能因此不与对方来往,无法在这样的人际交往中获得“好处”和“乐趣”,把一切的矛头指向了自己。这与自己对这件事的看法有关。
感谢您对壹点灵平台的支持与信任,希望能够帮助到您,需要理清你们的关系和自己内心真实的想法可以私聊我!

莎滼心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师莎梵,擅长婚姻家庭、恋爱情感、产后抑郁疏导、原生家庭、认知疗法、职业生涯发展规划等领域的咨询。


看了你的倾诉,快到五一了,又要带孩子和老公回家了,每次回老家,都感觉压力倍增,看到自己的父母很是愉悦,就是家里亲戚太多,你不喜欢也不擅长让人交往,对亲情的言语行为很是敏感,自己也放不开,太在意自己的形象了,跟人交往容易紧张,自己算是混的不错,所以不会担心被别人瞧不起。但就是觉得应酬亲友是件很累很痛苦的事情。,又不好意思对他们发火,都会给他们留足面子,但是这样感觉自己很是受伤,老师非常理解你不喜欢回家时候要面对家里那些言语和行为敏感的亲友,又不好对他们发脾气,同时还有给他留面子,这样做感觉自己心理很是痛苦。


分析你不喜欢与家里亲戚接触,如果在平常没有回老家的之前并没有像回老家在亲戚面前那样放不开,面对父母也不会这样,只是面对家里的其他亲友时会这样,那只能说明主要原因是因你家里亲友说了做了让你反感的言语与行为,让你感到极度不适感。

由于你只是提到亲友会说和做些“敏感言语与行为”,但是并没有具体描述是哪些? 也没有提到与亲友具体发生了什么事情? 也没有提到具体的家庭及个人的情况?所以老师只能做大概的分析与建议。

一、建议你把之前亲友说的做的 “敏感的言语与行为”具体的原话与平台的老师具体描述清楚,才可以更好回答你的问题。

二、建议你把你每次回家里,基本会碰上哪些亲戚?你与他们都发生了哪些不愉悦的事情,这些需要把具体细节情况描述与老师知晓,这样平台的老师才可以更好的帮助到你。

三、建议直接在线找个心理咨询师做咨询。



老师做心理咨询已有10万小时以上咨询时长经验了,现在壹点灵平台做公益解答,希望我的回答能对你有所帮助,如有问题欢迎私信我。

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