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下班沉默症

匿名  

下班沉默是多少人的正常现象,我每次下班后什么都不想说也不想做,就在那发呆 。。这是下班沉默症吗?

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1个回答
张佩珮心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张佩珮
生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,被称为“下班沉默症”患者,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。
形成原因有:工作压力让人身心疲惫,难以兴奋;习惯对陌生人客气忽略亲友感受;工作和交通环境太嘈杂。易患人群包括老师、医生、警察等服务性行业人员。
你在下班后不想说话,不想做事,那么就放松下来,休息下来。你是怎么看待自己的这种下班后什么也不想做的状态呢?你内心有什么感受呢?你觉得自己做什么,可以改善这些情况的出现呢?你有什么最想要表达的呢?可以自我思考一下。

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