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如何快速调整工作状态?

可爱的娃  

我是做文案撰写的,最近接了两个特别困难的任务,完全无法动笔,拖到最后就交给别人了。我心态也崩了,于是请假休息一天。
怎样利用这一天快速调整状态呢?

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曹晓凯心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者曹晓凯。

看了您的描述,感觉您的工作压力还是很大的,平时应该也得不到很好的休息,这次任务没有很好的完成,跟您的疲劳也有很大关系,状态不好,脑子不转,好像穷思竭虑了。只有一天,其实很难有很好的方法能立竿见影的改变状态,让您马上就达到巅峰,建议您利用这一天,进行一次大汗淋漓,声嘶力竭的运动,然后再好好休息,睡一大觉,这样您会感觉非常好,最重要的是在平时,一定要注重劳逸结合,特别是您这种工作,一定要注意体育锻炼,注意休息,不然很容易把自己顶的后继无力。

1个回答
宋常宽心理咨询师

最好就是换换脑子。做点最能换换脑子的事。
加油

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