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心理素质差容易紧张怎么办

心理素质极差怎么办,遇到事还容易紧张 有什么方法改变吗?

冰冰的夕彦  
薛惠的回答
薛惠心理咨询师

你好!心理素质差是可以通过练习不断的改变和提升 ,认知行为疗法和催眠 结合起来是比较有效的 。我是壹点灵心理咨询师薛惠,如果需要可以和我聊聊