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您好，如果您已经在正规的专业医院确诊为抑郁症，那建议您按照医嘱治疗，再配合心理咨询，这样才能真正改善病情。另一方面，如果有叫不醒的情况，最好和家人或者朋友一起住，条件允许的情况下。
好
让你害怕和担忧的是什么呢？可以尝试改变一下作息时间，如果有服药，那就改变一下服药的时间试试。同时可以接受心理咨询辅导！
好
修心念佛吧，我之前中度抑郁轻度焦虑，就做了两件事：1.冥想打坐 2.念地藏经念佛号，因为抑郁焦虑睡不着最严重时是靠念佛号才能入睡。
好
记得去医院做检查，看医生怎么说，再加上我说的。
好
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍，有没有去医院的心理科看一下抑郁的程度，看看是否需要服药？如果怕早上闹钟叫不起来，有没有家人可以早上叫你，或者多准备一个闹钟呢？有抑郁情况要坚持上班，多参加活动，多和朋友分享，因为如果在家，胡思乱想会让自己情况更加严重。如果需要，可以约我做个咨询。我们一起渡过这段时间，好吗？