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怎样快速逃脱分离状态
匿名
我父母离异，平时跟着父亲，父母双方都有新的家庭，父亲跟继母还有个孩子，父亲隔天不回一次家，继母管的事也很多
没到假期我就会去母亲那里呆上几天，她很好，也特别希望我能去，其实呆的天数不算很多，每次回来后，一开始觉得没什么，但到了第二天就感到很压抑，喘不上气来，想大吼大叫咬东西，也不是说很想她，只是在那里有很多事物这里也有，就觉得很不是滋味
我每次都安慰自己没什么，不要去攀比，其实我这种家庭不是很坏的那种，但没用，每次回来都是这个状态。看到别人跟父母相处的很好，也不是很好，就是非常好的那种，我就会感到奇怪，父亲给孩子买笔，母亲步行接送孩子上学，假期一家人度假旅游，想要什么跟父母说就会给买等等，这些我都觉得太过亲昵了，我很羡慕。
但事情已经发生了也没法改变，我也没法去有着样的经历，但我不想每次跟母亲告别都这么压抑，有没有什么办法可以解决这种感受？
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
和母亲呆在一起的时候你感觉很好，分离的时候让你很舍不得，很难受。你想找到解决这个问题的方法，想让自己能够平静的生活。
从现实层面，既然和母亲相处的好，不知道能不能增加一些和母亲一起生活的时间呢？
另一方面，如果只是关注怎么解决分离的难受，可能不是那么容易。你可以想想母亲满足了你的哪些需求，让你不想分离?从哪些其他途径也能得到满足?想想自己和父亲，还有继母的关系?和他们是什么样的沟通方式?从自己的家庭关系的角度，看会不会对你想解决的问题有所帮助。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
看完你的描述，非常能够理解你的处境。这种处境也很无奈。仅仅是安慰自己 没有用 ，你如果真的想改善的话，就得面对一些东西，这可能得需要在别人的引导陪伴下，试一试吧。
希望可以帮助你，祝好！
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
你的恨是无法直接表达的，所以只能转向对自己的恨。咱们做事情。对一个事情的评价是有归因的，但是你发现对于父母以及两个家庭来说，你似乎找不到哪个是你能够归因的。没有办法，只能恨自己。你说的这个情况或者身体的那种感受是一种躯体化的表现。对于父母以家庭的结构来说，你是弱小的。你可以思考一下如何让自己变得更强大一些。记住，知识就是power。能量，权力，力量。看你怎么理解了。
您好，我是壹点灵心理服务者张文科。
父亲常不在家，继母又有些不够亲近，回到母亲那里，回来之后又有些难受，我能理解你的那种感受呢！你其实缺的不是物质上的，只是精神上的被关注，需要呵护，是这样的吗？生活中你也不是没有，只是希望更多一些，所有羡慕别人了，可以把你的这种内心感受，需求告诉你的父母，希望他能能多关注一点你就好的！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。