问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

你把心交给了信任的人,他却让你的心碎成了...

绝望  

你把心交给了信任的人,他却让你的心碎成了千万片[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][心碎][心碎][心碎]

回答
2个回答
马京京心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者京京,很高兴能在这里遇到你。被自己信任的伤害确实感觉到非常的痛苦。在这里我需要给你一个抱抱。对于这样的事情你一定不敢相信并且很吃惊,然后是失望,然后世界变成了灰色。但是最后你也会淡然。亲爱的。接受现实。然后在问问自己是不是太过于信任他人。交浅莫言深。不要在责怪自己。我们都会犯这样的错误。记得下次不要在被伤害了哦。希望我能帮助到你。欢迎私信

滕峰心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者滕峰,很高兴回复你的问题。
根据你的描述,你似乎经历了一段令你伤心的感情。既然你感觉痛苦,那你就痛痛快快的大哭一场吧。本来,悲伤就是一种非常有整合力的一种情绪,它的存在可以让你重振旗鼓,带着伤痛继续走下去。悲伤经常是和失去联系在一起的。如果你在失去了重要的东西、重要的人、重要的关系之后,你都不允许自己有足够的时间悲伤,也许这段感情在你的心中并不是那么的重要。所以,在一段你很看重的关系结束后,有悲伤是很自然的东西。不要阻挡悲伤自然的产生。
除了悲伤,你或许还有愤怒、孤独感、委屈等“负面”情绪,在某种程度上都会让你整合或者接纳了所有的经历,走过去你会发现,你的悲伤、委屈等情绪最终不会伤害你、最终不会亏待你。你越能够接纳或者整合你生命中的负面情绪,就越会获得一种更加立体和完整的人格,同时你的整个生命也会变得更有深度起来。
恋爱是两个人的事,不管结局如何,我们能做的是对自己负责。如果他没能够把握住这份爱,或者因为某些客观的因素使分开,我也觉得你已经尽力了。在某种程度上,你已经为自己的这份爱付出了,经历过表达、接纳、经历、结束的过程。你对得起自己,对得起自己这份爱。当你真正走出了这段感情,你会成长、更加懂得自己,今后你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。
建议你选择你合适的、喜欢的活动,比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑,骑自行车、游泳等,通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动,多交朋友,这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示,告诉自己“过去已经过去,每个明天都将是充满的阳光和欢乐”,通过自我心理暗示让自己心情得到放松。你要改变自己不合理的信念,改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法,管理好自己的情绪,活在当下,是最好的生活状态。
希望我的回答对你有所帮助,若有疑问可以私信我。

心理咨询案例更多

相关文章推荐