问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

最近连着三周了每天隔几秒就打嗝,去了医院...

溯  

最近连着三周了每天隔几秒就打嗝,去了医院医生说没有问题,叫我放松情绪就好。明明应该放心的,但我做不到......我这个人就是特别容易紧张焦虑的那种。连上再之前各种莫名其妙的事情让我已经四五周特别焦虑了......脑子里全都是特别悲观的想法,感觉记忆力有点下降了,脾气变得更加暴躁,特别一到晚上就特别烦躁不安,还会有点呼吸困难的感觉......不敢告诉别人,太矫情了。

回答
7个回答
耿静心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者耿静,如果您有什么烦心事儿,可以找我倾诉,不要憋在心里,我会尽我最大能力帮助您!如果需要可以私信我!

邓美娅心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者邓美娅,很多人都觉得心理有问题是矫情,其实心理和生理一样,需要得到我们足够的重视。您的情况确实由于比较焦虑所致,有效的放松对您很有帮助。如何做到有效放松,也许您可以学习渐进式放松训练,也可以学一学呼吸放松训练,这些方法在网上都可以找到。当然您目前比较悲观的思维方式对您也非常有影响,需要转发思维方式,其实事情并没有您想象的那么糟糕,多看积极面,对于消极想法试着寻找反驳证据。希望我的回复对您有些帮助,也欢迎私信。

普通用户

谢谢!

崔梅心理咨询师

发生了什么事?让你产生这样的焦虑情绪呢?

普通用户

我本来就属于特别容易焦虑的那种,因为之前期中考试更加焦虑了,结果现在就整天打好多嗝,我去医院结果医生说我没问题就是情绪问题,让我放松,但是我做不到......最近事情又很多,我朋友最近不开心,我期中考试又不理想......特别难受

普通用户

而且我一焦虑身体就各种反应,月经已经延迟了一天了

普通用户

我不敢在别人面前表现出来,我的焦虑的感觉就像一只怪物,白天有人时我慌忙把它藏进笼子里,假装什么也没有,我有时候心跳的快,就好像感觉笼子被它弄的哗啦啦响,我就赶紧找个借口一个人待着,害怕别人从我眼睛里看到那个奇怪丢人的野兽......我终于回家一个人待在房间里,它被压抑了一天终于挣脱了笼子,就开始骚扰我,对我发着脾气,我却管不住它......

心理咨询案例更多

相关文章推荐