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您好，我是壹点灵心理服务者国家二级心理咨询师贺佐爱。很多抑郁朋友都会出现你说的这种情况。所以我们更多的去了解抑郁，并且想办法避免再次陷入抑郁。您方便的时候随时联系我，我们好好沟通一下，希望能帮助到你。我在壹点灵等你。祝您健康快乐！