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老是口吃控制不住哎
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老是口吃控制不住
有没有轻一点的时候，那是怎样做到的？
需要行为矫治技术，进行系统矫治
您好，我是壹点灵心里服务者郭俊秀。
看到您的描述，感受到无奈，感觉到您想改变现状的愿望。您可以看看《国王的演讲》，
也可以找专业人士的帮助，找到原因并且学会应对。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信
你好，我是壹点灵心理工作者马敬华。
很理解你的着急和无奈，在社交场合口吃会让你感到难堪，也影响你的表达和形象，你一定很想控制自己不口吃，可越是控制越没有效果对吗？
人的大脑是很有意思的，当我们越是想控制和对抗自己的某个想法和行为时，往往反弹越高，效果越差，有点像弹簧，你压制的越厉害，反弹的力量越大。所以，建议你抛开控制的想法，采用森田疗法的理念，顺气自然，带着问题带着口吃生活，就把它当成你的一部分，与它和平相处，说不定会有意想不到的收获。
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。
从描述中能看到您正在被自己口吃的问题所困扰，想控制又控制不住，这可能进一步造成了您的紧张不安情绪。确实，口吃让社交变得不完美，不顺畅，很尴尬，能理解您的心情感受。
口吃这件事，除了生理表征还有一部分是和心理原因，请您先回忆一下，自己最开始发生口吃是在什么时候？什么情形之下呢？什么情形下回比较严重？什么情形下就不太严重呢？
想清楚这些，是可以在一定程度上给您应对口吃一些方向的。人的大脑其实是有一种注意力的指向性的，当你越在意某一问题，越想克服它的时候，其实是在心里进一步强化的过程，这也导致了您越想克服口吃却往往愈发严重。
所以，建议您先试着以一种相对平和的接纳心里来面对自己有时候会口吃这一事实，因为往往实际的情况是，当一个人口吃的时候，最在意这件事的往往都是本人，而周围人多数都是比较平和宽容的。讲话有点口吃结巴，不一定就完全影响干扰了我们的社交。不要去刻意关注表达上的不太顺畅，在平和中建立起自信，坦然面对，或许您会发现情况会有所不同呢。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者奚荣静，很高兴能回复您的问题。
您老是控制不住自己口吃，您担心别人会笑您，您越想控制口吃就越严重是吗？
您想下自己口吃没那么严重的时候是什么情况？
您身边如果有人口吃您会取笑他吗？您身边在意的人是怎样看待您口吃的？如果他们都不取消您，那您是不是不必太在意自己口吃，至于陌生人怎么想的对您重要吗？有没什么影响？
您可以把口吃看做是近视之类的，不要去排斥它，接受它的存在。
希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师，很荣幸能回答你的问题。
可以经过努力来改善的.（1）解除说话时的紧张情绪,并注意消除不良刺激.（2）加强说话训练.（3）说话前不要乱想,不要给自己心理暗示,语速适当放缓,使表达自然.
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信