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产后心情抑郁

生孩子的当天是剖腹产,我特别害怕,进手术室老公没有说任何话,我也是在一脸懵逼的状态下进行了手术。因为过于害怕身体一直在发抖,说话也说不明白了,孩子因为是脐带绕颈出生就送去新生儿科了,我只看了一眼。出了手术室也没见到老公,被推进病房的时候才看到他,也就当天晚上他在医院陪我了。也不知道算不算陪,他在旁边的陪护床上打呼噜,是我婆婆守着我。第二天医生来拔了尿管要求下床,刀口很痛,从床上起来都需要人拉我一把,因为麻药效果没有了,第二天晚上疼的我睡都睡不着,可是我老公却在外面吃饭也不来陪我,自己看不到孩子,刀口也痛的快死了,老公宁愿去吃饭也不来陪我,真不知道什么滋味!回来后因为是新手妈妈,不会的东西有很多,做不好还要被说来说去的,婆婆也是,我说话从来不听,总认为自己是过来人,天天就是让我不听的给孩子喂奶,拉了喂,尿了喂,哭了喂,吐了奶了还叫我继续喂,我心疼我的孩子呀,没有人理解我,月子才坐到一半我的心情就糟糕的透顶了,心也凉透了,这半个月自己老公没事不是出去玩就是出去钓鱼,还出去吃饭喝酒夜不归宿,我快疯了,自己的亲妈妈也不关心我,婆婆还总是说我喂不饱孩子,我失眠很严重,睡不着叫我硬睡,说孩子睡我也睡,我又不是机器人,说休眠就休眠的。孩子整天哭,哄也哄不好,跟婆婆说话也不听,老公也不管,真的快疯了。

炮兵怕把标兵碰  
史亦群的回答
史亦群心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。

剖腹产和顺产不同,产后的陪护和照料也很重要,您得每天消毒伤口,注意保证自己的睡眠,如果奶水一次喂完觉得还有,记得用吸奶器取出来冷冻进冰箱并写好存入进去的日期。这样在宝宝某次吃得觉得不够的时候,可以加奶,拿出来室温化暖后,再温热即可。

您产后激素平衡打破,心理状态会很差,也就是看世界觉得都不顺心,如果身边人不得力,您会更觉得疲累无助。建议您做深呼吸放松,如果睡不着,也倒着休息,切记思虑太重,万事要睁一眼闭一眼,养好自己最重要。

可以找老师做个心理测评,看看产后的心理指数如何,总之尽量排除情绪,用科学的态度度过这段时间。如果需要,也可以找老师和家人进行咨询沟通,更好的表达出您目前的心情和需求。稍安勿躁。