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你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
留言中了解到你的困惑是“自卑情结时而影响到你，即使优秀也还是很不自信”.
成长过程中，父母的爱是有条件的，达到了他们的要求或者是期望，就会给你带来喜悦和成功。这种价值观已经内化到你的自我认知里，所以你时时提醒自己要做一个理想的我，现实中已经很努力已经很优秀还是放松不下来，这种压力让你不敢懈怠，看到自己过于追求完美的这一人格特点，就可以理解自己的不自信产生的缘由了，调整心态，接纳真实的自我。
希望我的回答对你有帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者杨扬。
因为被否定和不被接纳现状是你熟悉的模式，可能从小你的带养人就是这样与你互动的，优秀的方面没有被充分认可，但是稍有偏差就会被指摘，使你习惯性的讲焦点放到自己的不足或者不完美的方面然后进行放大。
试着体察自己的感受，试着接纳自己，如果这种否定依然存在，试着勇敢坦白与拒绝。
希望我的回答能对你有帮助，感谢你对平台的信任。
您好，我是壹点灵心理服务者申静怡。很高兴能回复您。
通过您的文字，感觉您一直在努力让自己变得优秀、更优秀，这说明在很多方面您确实做得比很多人都要好，但这并没有让您觉得自信，觉得自己足够好。
可能在您少时成长时期，重要养育人经常通过批评、指责的方式对待您，他们的否定，使您形成了『我不够好』的信念，深深地印在心里。这不是通过外在优秀就能轻易改变的。
建议您可以通过回溯重要他人对您的评价，接纳自己的缺点，用心发现和感受自己的优点，逐步形成对自己完整的、客观的新的评价。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。