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情绪不稳定,有时莫名容易失控

是落枫浔吖~  

以前我什么情绪都会表现在外面,什么开心与不开心,都会说出来,表达出来,但是现在我习惯性的把它藏在心里。以前的时候还会哭出来来发泄一下那种负面情绪,但现在却是想哭也哭不出来了,也不知道为什么,就是有一段时间,很长一段时间没有哭之后,以后就真的哭不出来了,,负面情绪只能越积越多,然后有的时候就突然出现了莫名的情绪失控,莫名的突然感到很生气,或者很伤心。就是不知道为什么,然后也没有什么真正可以信任的人,也不知道为什么,当这种情绪失控情况出现之后,我也慢慢的不愿意去相信别人了,甚至是自己的家人。这种感觉让我觉得非常的不好,但是我又不知道该怎么和别人表达,说出我这种情况,而且有的时候我总是觉得别人不理解我。不知道为什么,总是觉得自己问别人时,别人给自己是明明想要的那个答案,可是又矛盾的,觉得不是自己想要的答案。结果就出现了不信任他人,觉得他人不理解自己的情况。还出现过宁愿相信网络上的陌生人,也不相信自己身边的人的事。
我甚至强迫自己改变心态,以至于我现在看什么都是无所谓,什么都是淡淡的,可实际上这也没多大用,虽然现在缓解了情绪问题,却一直感到迷茫无措,不知道做什么好,经常发呆,也不知道到底在想什么。看起来没什么事,可我就是觉得我自己还是心里有问题,不够健康,有没有人能够告诉我,我到底怎么了?谢谢!

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徐晓龙心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师,也是国家二级心理咨询师,希望我们的相遇是美好的开始,随时随地,只要您需要,我都将尽我所能给予您帮助!

孜孜不倦的震轩普通用户

成长的迷茫

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