问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-765-1010

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨2:00)

我该怎么办了

ydl202003171348157  

年龄:36岁
性别:女
咨询类型:情绪压力
问题描述:我觉得自己很自卑,而且现在很难跟人相处,有时跟人在一起都不知道该说什么,还很不自在!我是在托管中心上班,教孩子们写作业,帮孩子们改作业,但是有时会改错,有时有些孩子作业没完成欠了作业,我会感到很特别难受,觉得都是自己没用,事情都做不好!感觉自己现在比以前改作业速度也慢了!跟别人说话,总会害怕说错了话。儿子老师回复一个信息语气不是很好,我就会想是不是我说错话了或者是我发给老师的信息语气不好惹老师生气了?对孩子也没有耐心,孩子不认真写作业或是有一点小错,我就会大发雷霆,甚至动手。我知道这些不好,但是我也控制不了我自己。我也不知道自己是不是有心里问题了?

回复
6个回答
吴佳蔓心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者吴佳蔓。
看了您的叙述,能够感觉到您目前的焦虑
您说觉得自己现在很难跟人相处,有时候会很自卑,情绪也会有些控制不了。 您的这些情况是从什么时候开始有的呢? 此外,不知道您目前的生活状态如何,比如婚姻,亲子关系等。
往往这些表面现象都有其背后的原因。 每一个情绪背后也都有其 积极的意义和功能存在。 需要进一步和我们探讨,才好帮助到您。 急不得。
建议您可以思考思考您的这些感受和心情的背后 都有哪些造成的因素呢。 或许这样能够减轻您的焦虑感。
感谢您的信任! 如有疑问,欢迎私信。

张宝敏心理咨询师

您好,我是壹点灵平台心理服务者张宝敏。
看到您的描述,建议您约一位适合您的咨询师做一下情绪疏导,确实内心积压了很多不良情绪,会有易激惹的表现。这些情绪像装满水的杯子,一点点不开心都会爆发…所以做咨询能够帮助你疏导情绪,改变现在的状态,才能更好的面对生活和工作。

史亦群心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。

想必您现在内心很煎熬痛苦。人在一定的年龄,面对不得不做的工作,其实已经心力交瘁,加上家务和辅导孩子,没有精神体力的情况下,失去耐心,也是有的。也不光是您这样。不要因为这些事情就沮丧和否定自己。建议您最近多爱惜自己,多休息,吃好。有些事情不尽完美,也是常态。如果您调养好了自己,有精神了,然后探讨一下择业职场,探讨一下亲子关系等,就好了。不要否定自己,谁都能看出来,您累了。

祝好!

张霞心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师张霞。
听您的描述,您感觉很自卑,很难跟别人相处,害怕自己会说错话,让别人生气或不开心。工作中,工作效率也降低了,还会将平时压抑的情绪发泄到孩子们身上,对孩子们大发雷霆和动手。
是什么让您感到很自卑呢?您自卑的状态持续多久了呢?您为重新拾回自信做过哪些努力呢?
希望我的回答对您有所启发,如需深入探索,欢迎私信。

戴武心理咨询师

缺乏自信造成了你焦虑情绪。

谭冬慧心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者谭冬慧,很幸运看见并回复你的文字,希望我的回复对你有所帮助和启发。
通过你的文字描述,我感同身受你的“情绪压力自卑情结”还有“太纠结”。不知道你的“不自在感”持续多久了,之前有过类似问题吗?还是阶段性的暴露…
“太过在意他人的评价和看法,高敏感神经跳动”让你自动化加深不合理思维模式,其实稍作现实验证你会发现“心随念动”——很多反应是你主观感受,绝非事实。
先从“观念验证开始”,你会发现困扰都是“庸人自扰”…时间和我爱着你

我的回答

心理咨询案例更多

相关文章推荐