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昨晚睡不着,听了一禅小和尚的夜听,他讲到...

胆识过人的奶油  

昨晚睡不着,听了一禅小和尚的夜听,他讲到每个人要学会控制自己的情绪,不能让自己被情绪所左右,增强自控能力;觉得压力很大时要学会给自己松绑,选择合理有效,适合自己的减压方式;当时觉得备受启发,但是现在看来,压力很大,没有人倾诉的时候,自己真的不知道该干嘛,最近开始怀疑人生的意义,不知道自己现在的生活是为了什么,对什么事情都提不起兴趣;现在越来越觉得以前自己做的一些事情是多么的没有意义,但是又不知道自己要怎么做才有意义,自己才感兴趣,能坚持下去,甚至不知道适合自己的减压方式有哪些;目前所能想到的都是短时无意义而又浪费时间的方式;突然觉得自己活了20几年没活明白,不知道自己真正想要达到一种什么样的生活状态,自己能达到一种什么样的生活状态。一下子觉得生活没意思,陷入无限的苦闷当中;知道自己这样会很矫情,但是就是控制不住自己的情绪,要每天去想这么多东西,就越来越想不明白;然后以前遇到的一些不开心的事像噩梦一样的笼罩着我,无法摆脱那种阴影;虽然说人是社会性的人,可是我却弱于社交,只想内化于心;一点儿都不想跟社会有所关联,以前我也是如此,甚至有避世的心理

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5个回答
尤四海心理咨询师

你好,可以试试学习健康心理学,压力适应模式或者可以帮助你呢。

胆识过人的奶油普通用户

谢谢老师[祈祷][祈祷][祈祷]

张霞心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师张霞。
从您的描述中,我看到一个被压力和不开心笼罩,对生活无法提起兴趣,甚至有些避世的小孩。
您似乎很渴望有个人能陪伴您,时刻疏导自己的情绪。您又似乎有很多情绪,不知道如何自我疏导和宣泄,甚至对未来感到困惑迷茫,不知道未来的路怎么走,该如何前进,您似乎需要一盏明灯。
或许专业略长程的心理咨询可以对您的现状有所改善。希望我的回答对您有帮助,如需深入探索,欢迎私信。

吴佳蔓心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者吴佳蔓。
能够感受到您的焦虑,压抑,逃避和迷茫的心情。
您才20多岁很年轻,这个年纪不知道活着为了什么 是很正常的。
会建议您抽时间放空自己,因为我们在放空的时候能够有机会去寻找人生的意义所在。 您如果感兴趣,可以看看文学类的书籍,通过看别人的人生,来寻找自己。
感谢您的信任! 希望我的回答有帮到你。如有疑问。欢迎私信。

江元艳心理咨询师

您好,胆识过人的奶油,我是壹点灵心里服务者江元艳。

压力来访,不知道该如何减压而感到迷茫,很无助。不善于社交,想要避开这些。

听到一些道理,当时觉得很受启发,当遇到事情又回到解放前,这种挫败感把你伤害了。

这些年你确实很不容易,值得称赞的是,你却依然努力的前行。

道理是一个框架,如何一步一步的落实到生活中,每一个人需要填充的血肉也不尽相同。

找一个人陪着你一起前行,会更容易完成之前比较困难的事。

感谢您的信任,希望我的回复对您有所帮助。

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