昨晚睡不着，听了一禅小和尚的夜听，他讲到...

昨晚睡不着，听了一禅小和尚的夜听，他讲到每个人要学会控制自己的情绪，不能让自己被情绪所左右，增强自控能力；觉得压力很大时要学会给自己松绑，选择合理有效，适合自己的减压方式；当时觉得备受启发，但是现在看来，压力很大，没有人倾诉的时候，自己真的不知道该干嘛，最近开始怀疑人生的意义，不知道自己现在的生活是为了什么，对什么事情都提不起兴趣；现在越来越觉得以前自己做的一些事情是多么的没有意义，但是又不知道自己要怎么做才有意义，自己才感兴趣，能坚持下去，甚至不知道适合自己的减压方式有哪些；目前所能想到的都是短时无意义而又浪费时间的方式；突然觉得自己活了20几年没活明白，不知道自己真正想要达到一种什么样的生活状态，自己能达到一种什么样的生活状态。一下子觉得生活没意思，陷入无限的苦闷当中；知道自己这样会很矫情，但是就是控制不住自己的情绪，要每天去想这么多东西，就越来越想不明白；然后以前遇到的一些不开心的事像噩梦一样的笼罩着我，无法摆脱那种阴影；虽然说人是社会性的人，可是我却弱于社交，只想内化于心；一点儿都不想跟社会有所关联，以前我也是如此，甚至有避世的心理。