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壹点灵 公益解答 有人能治好我的重度拖延症吗 哭了

有人能治好我的重度拖延症吗 哭了

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有人能治好我的重度拖延症吗 哭了

回答
最佳答案
cocov普通用户

拖延症的话其实我觉得还好啦，至少比我见到的重度自闭症好。可以改的，自己没有方向就找别人帮忙，但是不可以过度依赖别人。我同学背书会找她最怕的课代表 因为这样她才会有紧张感 达到更快背出的目的。所以你的拖延可能与你对事情的期望和决心。因此意识到问题所在的你已经很棒啦，加油，时间观念要有，计划和限制自己的时间就好啦，会更好的

4个回答
梅兵玉心理咨询师

您好，以下两种情况可能造成拖延：
1、潜意识（内心）价值排序导致的。被拖延的事件，表面上、理智上很重要，但您内心深入的价值排序它很靠后，所以，无论您觉得有多着急，这事总会拖到最后才干。
2、完美主义倾向，事情总怕不够好，拖到最后一刻不得不做。
第一种改善，要了解自己的真实需要，比如想休息，就休息好了再去做事，这样，才不会拖延。第二种，要给自己设个最后期限，行不行也得交作业啦。

雷燕心理咨询师

您好！我是壹点灵心理咨询师雷燕。
拖延一般就是做你不想做的事，可有些事就是不想做还得必须做。
当拖延懒得开始做的时候怎么办呢？人的大脑中有个叫伏隔核的神经元，它掌管着我们干活的干劲。一个人有干劲就是他的伏隔核兴奋。只要你开始干，就能够刺激伏隔核。这个心理学现象叫做行动兴奋。比如说你今天不想写作业，只要你动笔开始慢慢做，就会越做越快，这就是伏隔核在起作用。不要企图等待兴奋的到来，而应该通过你的行动去获得兴奋。
希望我的回复对您有所帮助！

Qo普通用户

姐妹我也拖延症！要不要一起努力甩掉拖延症呀——

微微hzzxsn普通用户

如果我没猜错的话，你应该是个不怎么自信的人。所以拖延症不是你的本质。

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