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对社交能力没有自信，总是自责，觉得我是废...
行光
每当遇到一点点不顺心的事情时，我就会产生如下想法：
1.我的父母不应该生下我。（因为）我给他们带来了痛苦。
2.我的父母、老师、朋友明明都那么爱我，为什么我的性格还是这么糟糕？
3.我总是在给别人带来痛苦。
4.我一直在麻烦别人。
5.我除了学习一无是处，事实上就连学习成绩也不能让我满意。
6.我有很多基本的生活常识不知道，有很多事情不会，这使我显得非常无知和愚蠢，进而导致别人看不起我或者嘲笑我。
7.我知道以上想法都是错误的，但我无法纠正它们，而且我一旦遇到不顺心的事便会被这些想法所缠绕。
我认为被这些想法所困扰时，强迫自己转移注意力到其他事情上是逃避问题的做法，治标不治本。
我该怎么处理这些情绪，这些想法？它们已经成为了我的重担。
希望能得到大家的帮助，拜托了[祈祷]
您好，我是壹点灵心理服务者李燕。您存在着就有存在的意义和理由，俗话说天生我才必有用，还有感觉到您不能接纳自己，建议多想想自己的优点呢，大家都爱着您，说明您也拥有很多让别人喜欢的品质，而您总说给别人带去了麻烦，关系也可能就因为互相麻烦而变得更了解更亲近噢，至于很多人笑您不聪明，不过证明您们深层观念和性格合不起来，所以不用担心，对自己好点，都会好起来的。希望我的回答有帮到您。