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好想哭,没个好身体,也不爱用脑

匿名  

感觉自己无路可走,什么都不好,被现实客观条件碾压的死死的,也对环境敏感。经常会下意识的恶心自己,就是觉得自己好恶心,自我攻击,批判。没有好的人际关系,零社交,越来越恐惧自己。凡是跟我交往的,或者有点熟不管是交往一年还是几年,到最后都会被我拉黑,删除。不管是别人的问题还是我的问题,都会删除。所以我的朋友圈没有朋友,连熟人亲戚都一个没有,连以前的同事都没有。出社会七八年还是一无所有。还没努力奋斗,都已经到了中年危机。年龄焦虑,世俗外界的压力,别人有的我没有,就很自卑。总感觉自己完蛋了,好可怜,好失败。过去发生的事情都好屈辱。没有好的童年,美好的学校记忆,也没有真心的同学朋友。除了背叛,什么都没有。失业一年多,也从来没找过工作,越来越恐慌,每天躺在出租房里除了自我攻击,只能玩手机,晚上经常做恶梦,有时会失眠一整夜。现在感觉自己无一技之长,什么都干不了。面试紧张,说不了话结巴,各种怕。越怕越不想走出去,从一线城市躺尸换了个环境,来到自己老家的城市还是躺,没行动,不敢找工作,想都不敢想。每天除了逃避就是瞎想,各种负面情绪,也没有一个人帮我,谁都不认识,连个说话的人也没有。本来说锻炼身体,做做俯卧撑也做不了,两个烂胳膊畸形严重,也没法做。好痛苦,身体长不胖,一直都100斤觉得自己弱小,想锻炼也没法锻炼,心里没力量就算了,身体也没力量。都不知道自己能干嘛,声音也不好听。之前做过一段时间的电话销售,一个主管说我不开单是因为口齿不清,话说不清楚。另一个主管说我口音比较重,,哎,感觉自己什么都不好。身体不好,外在形象不好,声音也不好。从小就怕说话,可能有点咬舌被同学嘲笑。一直到现在都觉得自己声音不好听,说话不利索。又没有一技之长,干活更笨,从小也没干过什么活。人到中年,不知道自己能干嘛,压力越来越大,没个职业方向,又不会搞关系。太难了,除了躺平,还有活路吗?

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郑可华心理咨询师

你好,我是正规医院的心理咨询师,有大量的丰富咨询经验,擅长,抑郁障碍,强迫症,躯体形式障碍,癔病,疑病,恐惧症,恐病,婆媳关系问题,夫妻情感问题,三角关系问题,恋爱情感,离婚创伤问题,婚外恋问题,家庭问题,原生态家庭因素问题,成长中问题,考前焦虑辅导,青少年厌学问题,心理健康问题,同性问题,睡眠障碍问题,焦虑障碍问题,惊恐发作濒死感,广场恐怖障碍问题,广泛性焦虑障碍,恐惧焦虑障碍问题,等心理问题。谢谢!

李孟初心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者李孟初

能感受到您的焦虑,从您的描述来看,您觉得自己的各方各面都不够优秀,觉得自己无事可干,于是开始过上了躺平的生活。那么,在您的心中,自己有没有比较优秀的地方呢?有没有觉得美好的事物呢?

选择躺平,觉得自己不行,往往是一种对现实逃避和拒绝的表现,这种逃避和拒绝也可以被看作是我们为了避免现实会给我们带来的伤害而做出的一种自我防御的姿态,而之所以这种防御姿态如此的坚决则是因为我们认为现实里的大部分因素对我们来说都是具有攻击性的,充满敌意的,而这种感觉的产生则和我们曾经成长过程当中很多无法释怀的不愉快的经历有关,想要找到除了躺平之外的其他活路,最重要的便是和自己曾经不愉快的心结去和解。平时有意识的为自己留出思考的时间,在碰到事情时有意识的换位思考,必要时看看心理咨询,也许会让您有不一样的体验。

感谢您对平台的信任,希望回答都您有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。

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