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非常悲观,总是攀比,不快乐,焦虑

潺潺的栗子  

非常悲观,总是攀比,不快乐,焦虑

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3个回答
余万万心理咨询师

您好我是心理服务者余万万,很高兴能回答您的问题。
经常攀比会引起您的不开心,跟人攀比可能永远比不过别人,总是有人比你强。
跟自己比试试呢,定个可行的小目标,慢慢实现它,会增强自己的自信心。

杨扬心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者杨扬。

与人比较似乎是你确定自己感受和对自己认知的方式,但在比较中又总是只能看到其他人的优势,而对自己的优势却不太在乎。这可能是你长期习得的模式。尝试多问问自己的感受,多打开自己的感受,让自己的感受来评价自己的状态。

希望我的回答对你有帮助,感谢你对平台的信任。

徐灵丽心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者徐灵丽,很高兴在这里遇见你,和你一起探讨些话题。
通过你的描述,非常可以理解你的感受和心情。你是经常这样吗?通常是什么事情喜欢攀比?为什么会觉得悲观呢?是觉得攀比不过别人吗?总是攀比会让你感到不安和焦虑的,其实很多事情停滞不前的时候,很多人也是一样迷茫和焦虑的,所以出现这种情绪是很正常的。其实每个人身上都有闪光点,试着和自己比一比你会有什么不一样感受和收获?其实在生活中很多人都会或多或少的有一些攀比的心理。当自己出现攀比的心理的时候,会发现自己的生活状态不是很好,因为自己总是想着和其他人攀比,自己的生活状态就会变得很糟糕。建议你静下心来接纳自己目前的现状,调整好心态,最重要的是学会满足只有我们学会了满足,我们才能够坦然接受自己的生活状态,也才能够更好的面对自己未来的生活。再努力一下,相信你会有所突破的,加油!
感谢你对壹点灵平台的信任,希望我的解答可以帮助到你,如有问题可以私聊,祝你生活愉快!

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