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公考上岸焦虑

匿名  

在乡镇基层2015.8-2021.8六年了。每天都很压抑。没有朋友、同学。小县城结交不到新朋友。和同事也没有交集。只觉得小地方生活太太太无聊憋屈压抑。而且也已经在乡镇结婚生子。最后悔的一步棋。没有回头路。每天复习考试就想下一秒就能考试上岸离开基层。没有勇气辞职去市里。能力水平有限,离开体制内,温饱都得考虑。只能苦苦在挣扎。考试还有两年多年龄就超标了。那时候就真的一辈子在乡下了。真的不敢想像一辈子孤独无助的待在县城。一条街十分钟就走完的县城。可怕。为了备考,日夜煎熬。效率也低。花一万块钱买课学习。进步不多。做题还是比较差。哎。我只想遴选上岸。脱离苦海。

回答
最佳答案
王凌云心理咨询师

压力放低一点。压力焦虑与效率之间的关系是倒U型。100分的压力,0分的效率。
我过去也是公务员,在乡镇工作了三年,在县级市工作了几年,在地级市工作了多年。
其实正像我们过去写英语作文,在乡下好还是在城里好?各有各的好。换一个地方才知道,那个地方有它的不好。

11个回答
于亮心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。
我能够理解您内心深处的渴望走出县城的那股压抑多年的力量,但是,现实可选择的出路却非常的少,你挑选了一条最稳妥也最光明的道路,就是考出县城。面对例如还有两年多年龄就超标等等各种各样的心理压力,能够看出来,你的状态非常的不好,这个状态非常的干扰你的学习。所以,你确实需要好好地调整你的状态的。
欢迎私聊,可针对您的问题,进行更深一步的分析、梳理和调整。

朱秀梅心理咨询师

你好!看得出你有一颗上进的心,但是缺少同辈群体的鼓励和沟通,一个人背负着巨大的压力,是否可以找几个跟你一样考试的朋友,既可以交流心得,也可以交换考试信息。另外,是否你自己给自己太大压力?平时生活工作中用什么方式放松呢?

汪东香心理咨询师

结婚生子,但是不满现状

雷燕心理咨询师

您好!我是壹点灵心理咨询师
能感受到你的苦闷和焦虑
要打破舒适圈是需要很大的勇气的,而且还会遇到各种意想不到的困难。考试上岸相对稳妥,但是因为各种压力的存在,你也有了很大的焦虑。人生就是一道道的选择题,选择的答案没有对错,就看你赋予它怎样的意义!

ydl202006282340051普通用户

非常理解你内心的无奈,可是即使考上了,一开始不是也要在基层先工作几年吗?可以好好思考一下,你内心真正想要的是什么?怎样可以做到?

潘爱武心理咨询师

非常的理解你现在的这种感觉。这种感觉在我刚毕业的时候,前几年也有过。这可能是我们对生活的社会的认识不够。或者真正自己不满意这份工作,这个环境。点个关注,随时给我留言,私聊我。希望你尽快走出这种情绪的困扰中。

庞宇佳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者庞宇佳
您在乡镇基层工作六年了,觉得每天都很压抑,因为没有朋友、同学,只觉得小地方生活太太太无聊憋屈压抑。
已经在乡镇结婚生子,您说这让自己没有回头路。
您说自己没有勇气辞职去市里。于是只能苦苦在挣扎。
考试还有两年多年龄就超标了,时间非常紧迫,因为如果没有通过考试,就真的一辈子在乡下了。不敢想像一辈子孤独无助的待在县城。
现在为了备考,日夜煎熬,效率也低,花一万块钱买课学习,进步不多,这让您更加焦虑
您描述得很苦,这么苦的时光,您是怎么过来的?您有什么方式让自己不太苦?是否有让自己感觉到幸福、快乐的时光?那幸福、快乐的时光是怎样的?您感受是怎样的?
现在想像您考试成功了,想对现在的自己 说什么?如果真的考试成功了,真要离开当下这种生活的时刻,会有什么是舍不得的?是放不下的?乡镇生活给了您什么是大都市无法给予的?
这六年除了苦闷,还有什么收获和成长?自己有了什么变化?哪些是积极变化?这些变化是怎么产生的?
当时您是怎么选择来到这里,您当时有什么期待?现在期待实现了吗?您对未来的期待有什么新的变化吗?
每种选择都有利弊,没有走过的路,永远不知道对自己意味着什么,每条路都不容易,保重自己!照顾好自己!
希望我的回复能帮到您,感谢您的信任!

余万万心理咨询师

  您好,我是壹点灵心理服务者余万万,很高兴能回答您的问题!
这么多年,感觉在小县城憋屈,也是受够了知道这种状态。渴望逃离这个环境,去更好的环境。欣赏您的上进心。
想离开,但是现实情况好像没有那么顺利。特别冲突,很焦虑
您可以思考一下。现在和未来是不是都是不容易的。我是在上进呢还是逃避。真的离开了,发现其实我想要也有不好的地方,还会继续坚持吗?
希望我的回答可以帮助到您。

曹芬心理咨询师

您好,我是壹点灵咨询服务者曹芬,非常高兴回复您的信息。
你在基层工作六年,结婚生子,对这里的生活并不满意,想去市里工作生活,备考过程辛苦并煎熬,能感觉到你的不甘心,憋屈与压抑,还有对上岸的渴望,自己能力与理想之间的冲突使你感觉焦虑痛苦。
你对现状的生活并不满意,但是又担心一旦选择做出改变,自己可能难以应对新的生活方式,甚至比现在生活更糟,所以想在一个稳妥的体制内通过考试来改变自己的生活环境。
你是有改变的勇气的,你选择了考试希望再拼博一次,改变是可能发生的,你需要做的事,看清自己做这件事的目的,并转换思想,用一种新的认知方式看待这个的问题。
你认为现在呆在小镇不幸福,但是未来考进市里就会幸福。现在不幸福,未来幸福叫做忍辱负重型。忍辱负重型的人永远都不会幸福,哪个能真的实现了一个目标以后,就真的觉得淡定呢?今后就再也不用追求什么东西了?当你陷入忍辱负重型人格,你的人生就永远会在求不得的苦中不断的盘旋。还有一种就是现在幸福,未来也幸福。你现在不断的努力为未来打拼,但你能够感受到什么?此刻的快乐!你能够学会享受当下,活在当下。
不用后悔,不要用过去的事情折磨自己,不用焦虑,你正在改变的路上。你总觉得自己复习不好,没进步,这些负面认知只会给你压力,人不断超越自我就好。
希望我的回答对你有帮助,如有疑问欢迎私聊!

袁雪莲心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理服务者袁雪莲,也是国家二级心理咨询师。
从你的表达当中看得出来,你的生活寂寞而压抑。没有朋友的陪伴,几乎每天都很空虚,对乡镇的未来没有期望。只希望能通过公考让自己改变现在的状况,但是效率又很低,这让你更加焦虑
我能理解你渴望改变的心情,又怀疑自己的能力有限,期望越大,压力越大,每天都在憋屈压抑中度过。
你的状态就像一座孤岛一样,有了情绪除了自己消化之外,没有任何人帮助你疏导和排解。
是什么让你在自己消化不了情绪的情况下,也不主动寻求外在力量?
是什么让你觉得你的压抑烦闷是因为在乡镇上班?
你可以从以下四个方面调整,1.寻求专业心理咨询师,建立信任和理解的关系,完善自我 2. 用房树人的方式了解成长经历,分析原生家庭的影响3.用呼吸法、冥想的方式适当放松
如果有不清楚的地方,可以私信我。

李芯羿心理咨询师

你好,看了你的问题描述,从中能体会到你的纠结。人往高处走,水往低处流,在一个10分钟就能走完的小镇,想走到外面的世界有这些想法都是很正常的,但又担心自己在外面竞争力很强的世界里,自己也没有特别的优势,能否成长为自己想要的样子,心里没底,所以考试看书都没有那么强的动力,这些担心无时无刻不在脑海里提醒自己,这些想法影响了自己的情绪,干扰了自己的行为,随着时间的临近还没有一个可以让自己决定的理由,更焦虑了。老师愿意听你倾诉,陪你一起找到自己真正改变的力量。

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