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我是有抑郁症嘛

孙YU涵.  

晚上睡不着 心里感觉很难受 很想哭 喘不上气 很想打自己 不管怎么缓 都还是这个状态

回答
2个回答
袁雪莲心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理服务者袁雪莲,也是国家二级心理咨询师。
从你的表达当中看得出来,你失眠了,情绪也很低落,尤其表现为攻击自己,你做出了努力,但是效果甚微。你开始怀疑自己是不是有抑郁症。
关于抑郁症的诊断需要到正规精神病院进行诊断,心理咨询师不能进行精神疾病的诊断。
是什么让你觉得自己有抑郁症,是否持续三个月以上?长期心情低落。
你都做了哪些努力来缓解这些症状?
你现在的状态有点担忧,你可以从以下几个方面来调整:1.你可以寻求专业心理咨询师,建立信任和理解的关系,2.用呼吸的方式,冥想的方式进行放松。3.深层分析症状发生的根本原因,合理化自己的情绪
如果有不清楚的地方,可以私信我。

马林心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师马林。

从你的描述能感觉到你的痛苦,睡不着,总想哭,喘不上气,想打自己,这是遇到了什么生活变故或打击了吗?好像你既感到委屈又对自己挺愤怒的。这些症状发生多久了?身边有没有人可以倾听、理解、支持、陪伴你的人?

如果持续2周以上,也没什么支持系统的话,建议去三甲医院精神科做相应的诊断,才最具权威性。

以上是我的回复,不知道是否对你有帮助?感谢你对平台的信任和敞开,如有需要可以进一步私聊留言给我。

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