问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

35忽然觉醒了职场屡挫败的根结,但又不知...

赫赫有名的花生油  

从小到大 得到周遭肯定太多 得到最亲近人家人肯定太少,这点是原生成长长期塑成的性格潜意识 就是父母肯定太少 还经常夸别人 以至于自己不断想寻求得到外界的肯定[来填补心中一直的这个空洞]

这个潜意识发生过大创伤…

然后来看看我工作这些年其中突出的大卡点

得不到领导肯定,“自尊”受损,然后就跳跑反应 离职
这个应该是有发生过几次了


35忽然觉醒了职场屡挫败的根结,但又不知道如何走出

回答
最佳答案
赵承凤心理咨询师

你做了非常好的行为功能分析
场景:得不到领导肯定
自动思维:等你来填
情绪反应及评分:等你来填
行为:回避行为 离职
结果:离职缓解短期情绪 重复离职行为 短期效果 长期后果
解决方案:重建认知 行为暴露 最终让自己习惯环境

6个回答
林丛心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师林丛。
你的自我剖析很精准,目前来看大概率是准确的,这种对自我的认识非常难能可贵,人贵有自知之明嘛!
有了准确的自我认识,剩下的就是如何调整。这一点可能你独自完成会有些困难,毕竟是形成多年也困扰多年的问题,如果你愿意的话可以来和我聊聊,自我成长是我最擅长的领域之一,相信可以给你带来非常有效的辅助。
期待能有机会和你有进一步的交流。

杨尹志心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者杨尹志。很高兴回复您的信息。
你有很好的自我觉察能力,能够正视自己的不足,也有想改变的动力。
或许,你在现在的工作生活中,一直期盼着得到他人的肯定和鼓励。那有没有自己给自己肯定的时刻呢?如果有,还记得那是一种什么样的感受吗?如果暂时没有想到,那现在就开始每天从自己身上找到3个优点,先连续一周以上,看看会有什么不同的感受呢?
感谢您的信任,希望我的回答对您能有所帮助。

天真无邪普通用户

结婚了吗

赫赫有名的花生油普通用户

已婚有孩

赵磊心理咨询师

这个问题,也许在新的安全温暖的关系中会得到治愈,比如一个不断肯定和鼓励你的老公。心里缺乏的应得到补足。

梁丹心理咨询师

能感觉到你是个擅于自我分析自我觉察的人,这点非常不容易。但要解决原生家庭带来的问题是同样需要一个较长的时间的,不知道你准备好了吗?如果想要走出这样的循环,可以找寻专业的心理咨询师帮助你。如愿意可随时联系我。

心理咨询案例更多

相关文章推荐