人无聊的时候该干嘛 匿名 2021年09月13日 15:20 IP属地: 上海 人在无聊的时候要做什么,我感觉自己好无聊,上班没什么工作任务自己想做就点不想做就在那发呆,下班后也是自己发呆,也没有什么特别爱好,该怎么办,难道就这样废了? 被浏览387次 回答
您好,我是壹点零心理服务者郭娜斯。很高兴能回复您的问题。
当我们处于低唤起水平的时候,就容易感到无聊。上班没劲,下班无趣,感到无所事事,“没劲透了”。
可以问问自己,我为什么感到无聊?它在告诉我什么?
是生活不够忙碌?还是生活太重复,感到厌倦?是内心真实的愿望被压制了?还是你正被迫做一些不喜欢的事情而感到无聊?这些都是我们可以思考的。
作为一种情绪状态,“无聊”有其独特的作用和价值。和未知的刺激相比,“无聊”是可控的,它使我们感到安全。通过“掌控”自己处在无聊的状态中,避免遇到种种不可控的不愉快体验,避免为实现事物做出努力,因为也许改变意味着危险,意味着走出舒适区。所以,也许某种程度上来说,无聊是我们的主动选择,出于一种对自己的保护。
但无聊太久了,我们也许会离真正的自己越来越远。好像许多事情和自己并没有关系。例如工作只是工作,并没有包含自我的乐趣、价值、愿望。我们只是在工作,在生活,但是却没有释放出自己的能量和创造价值。
无聊是一个很好的机会,提醒着你,你需要关注自己的内在动力是什么。你是谁?想要实现什么?想要什么样的生活?现在的生活很安全,但也许不是你期望的。
可以试着盘点一下你自己。从小到大,什么会让你着迷?空闲的时候会做什么?喜欢什么样的书籍和电影,里面是否包含了你的愿望?什么事情会让你专注?什么事情会让你愤怒?什么事情你觉得自己会做的比别人更好?
希望你可以透过无聊,去更深地认识和理解自己,找到生活的意义。希望我的回答对您能有所帮助。