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平台承诺 免费退改
如何做个自信的女人
匿名
自从生完孩子后，感觉自己就变了一个人，也不爱打扮了，而且身材变形了，平时都是带孩子比较多，发现自己没有了交际也没有了朋友了，整个人都不自信了。现在孩子大点了，该怎样重回自信？
您好，我是壹点灵心理服务者苏莉。
可以发展自己的兴趣爱好，或是在网络平台上找一些兼职，既能愉悦自己的身心，也可以带来现实收入和自身的价值感。
您好，我是壹点灵心理咨询师余慧，很高兴能回答你的问题。
生完孩子您的重心和关注点就都在孩子身上了，其他部分都不那么在乎，包括自己的身形、交际，养育一个孩子本身就很不容易，所以无论从精力上还是感受上，您其实都没那么顾及了。但是时间长了孩子大了，您发现自己在这个过程当中您和过去都不一样，在培养孩子的过程中也舍弃了很多，现在想要改变了，对吗？
您能够有这方面的觉察，就很不错了。您不自信，是因为在很多方面您都感觉自己不如从前，建议您可以一点一点培养起来，包括兴趣爱好，人际，学习、自己的生活状态等等，给自己一些时间和计划来调整。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
我是壹点灵咨询师戴玄，看到你有提到打扮和身材上的问题，那么从这两个方面着手会对提高自信有帮助不；也提到了人际上的变化，是否考虑多和朋友接触沟通
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问，欢迎私信。
很多新手妈妈生完孩子之后都要经历一场兵荒马乱
生完孩子后的妈妈的时间几乎都是围着孩子，没时间打扮，衣服也是简单舒适最好，夏天几乎都是拖鞋，没时间接触外面的事物，等孩子大一点，就发现整个人变得邋遢了，不自信了，整个人被封闭起来了
女性会把几乎所有的精力放在孩子身上，对自己无所谓。或许我们应该抽一部分精力关注一下自己
以下是老师的建议，您不需要全部消化，挑出您感兴趣的一两个方法循序渐进去改变，等到自身发生变化时，再全部实行
全职带孩子不能看做一种牺牲，更应该称之为一次成长
⭐️自我接受，慢慢来，其实那些光鲜亮丽的女人 其实刚生完也一团糟呢，大家都一样。好多女明星产后还很胖呢，更别提我们普通人啦，偶像包袱不要太重嘛。
⭐️拥有自己的社交圈
可以接触邻居朋友跟自己一样的新手妈妈，一起玩，但是我觉得很重要一点，就是不要集体吐槽老公婆婆啥的，小吐吐没啥，大吐槽影响自己心情，可以相约一起带娃打卡网红餐厅啊 好多餐厅还能帮你带带娃，一起去附近公园遛遛啊，还能帮助产后康复。一起去汗蒸啊，海底捞。放心，钱花了，服务好得很，帮你带娃帮你拎包。。呀，这么看好玩的可真多呀。
⭐️把家里收拾整齐，该扔扔，整整齐齐自己看着也心情好，空间多了，娃睡了自己心情自然会好多了
⭐️提升自己的形象和充实内在
你说现在身材变形，没有自信，那就趁娃睡觉每天锻炼，根据你的时间制定你的锻炼和计划，身材肯定会越来越好
培养看书的习惯，腹有诗书气自华，多看书不仅还能充实自己还可以提高自己的认知，如果没有看书的习惯那就从听书开始培养 循序渐进会更好哦
坚持护肤，固定清洁 每天一定要涂防晒，戒掉零食多喝一些补血养肾的汤膳自
⭐️把带娃当做一份成就自己的事业去做，自律让自己变得自信
⭐孩子哭闹不止脾气崩溃
就是一场磨练的情绪管理的实践，多去学习一些在家带娃如何做情绪管理的视频书籍，控制不住发完脾气后善结和复盘，你拥有了管理情绪能力，就会更好的管控自己未来人生，工作 生活 等等一地鸡毛对你来说都是小事情
⭐️在家带娃没时间 没精力提升自己
带孩子比工作要累的太多，时间和精力都已经消耗殆尽，没有时间提升自己，越是这个时候其实我们更应该去管理自己的时间和精力，多少搜索一些关于时间管理的课程和书籍，实践在带娃中
⭐️ 虽然你现在不能工作但可以思考你以后要去从事什么工作，或是需要全职那就考虑自由职业，（ps修图，撰稿人，摄影等等把一切自由职业都搜集出来找出你最想从事的，带娃是你的主业，那么你以后想要从事的职业现在就当成为自己的副业来储备条件 ）
能自己带娃的都是女超人！宝妈是世上最伟大的职业，因为我们的工作是无价的，我们对带娃工作充满了爱
即使当了妈，也一样可以有诗和远方。
您好，我是壹点灵心理服务者李冬玲，很高兴能回复您的问题！
认真的看了您的描述，老师感觉到您也是一个很自律的女人。生孩子以后，不爱打扮了，身材变形了，发现连交际也没有了，整个人都不自信了，是这样吗？
每个婚姻内的女人都会经历生孩子这个过程，老师也有过这种经历，所以能理解您的这种心情，一个女人从女孩变成女人在到后来变成母亲，角色的转变很重要。您自己也意识到这种状态不太理想，老师想给您一些建议：目前孩子大点了，您可以把精力多转移到自己身上，身材变形可以后天弥补跑步健身让自己瘦下来；人只要瘦下来穿衣服也会好看，那么女人的自信自然而然的就来了，在不影响看孩子的情况下，有时候几个闺蜜朋友小聚一下，交际也会越来越好的，老师相信您有这方面的天赋！
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答对您有所帮助，谢谢！