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老公不在身边我特别担心

匿名  

老公背井离乡出去打工,我在家带孩子,因为他是在工地上面工作,我经常看到一些 工地上的事故信息,我就会不由自主联想到老公,有时候做梦他在工地上发生事故,而且最近总是往这方面想,特别担心他,怎么办?

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7个回答
孙艳心理咨询师

你好,我是壹点灵平台心理咨询师,孙艳老师,看了你的描述,我感到其实你很焦虑,老公不在身边,可能生活琐事都由一个人承担,包括一些不开心的事情,不能及时的倾诉,都会让你感到焦虑,你说你会做噩梦,梦见老公在工地上发生事故,然后就会很担心,首先梦是一个人潜意识的呈现,而噩梦的出现,就是为了缓解你的焦虑的,当你梦醒了,发现一切都是梦,就放下心,释然了。建议你及时的疏解内在的压力,当你内心没有那么多负面的事情的时候,就不会总是想七想八的了。

黄旺发心理咨询师

您好,我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。

您说最近特别容易往坏处去想在外打工的老公,这对您造成一些困扰,应该是最近有发生什么事让您产生这样的想法,您可以和老师一起来分析讨论下,解开自己的思想困惑。

这种反复往消极方面去想的心理不仅会影响自己的工作和生活,而且容易形成强迫的心理,尽早解决为好。

崔梅心理咨询师

你在担心老公的身体安康,是不是也担心会失去老公自己一个人承担不了这么大的家庭压力呢?

王坤心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者王坤。很荣幸在这里遇见你。
你提到老公在外地工作,是在工地上上班。所以看到一些工地事故的新闻时就会想到老公,担心老公也遇到危险。这些想法一直挥之不去,甚至会梦到。能够感受到你的焦虑和害怕。
现在网络信息铺天盖地,很容看到各种新闻。一些事故方面的新闻常常能给人带来恐惧和担忧,忍不住回去想这件事发生在自己身上或者亲人身上。看得多了难免会陷入恐慌、害怕。这种状态让人感到焦虑,想要摆脱却总是无能为力。
虽然在新闻里经常能看到工地事故,但是放到全国或者一年365天这样大的范围,是不是这些事故就只是小概率了呢?家人在外我们本来就会很牵挂,惦记着他的安全和健康,再加上你自己在老家独立带娃工作,本就有压力,所以就会对老公的安全和健康更加敏感在意 。当你看到事故新闻时,不但容易联想到老公,也容易放大事故发生的概率。越想就越担忧。
这里给你一些建议帮助你缓解这方面的压力:1、尽量避免浏览类似的新闻,尤其现在大数据推送,你看得越多,网站或者APP会越频繁大量的给你推送这些信息,有的甚至是陈年旧事。这只会让人觉得事故的发生概率非常大,让人越发担忧恐慌;2、找到一个适合自己的放松方式,让自己在担忧焦虑时可以放松下来,冷静下来。3、寻求帮助。看看身边是否有朋友和家人可以帮自己分担一些生活工作上的事情,让自己有机会可以增加一些娱乐活动。
谢谢你的信任,希望我的答复对你有所帮助。
祝好!

李金凤心理咨询师

你好,老公背井离乡去打工是你们共同决定的吗?能谈谈你们的关系吗?

渐行渐远普通用户

太孤单了,内心比较脆弱

許小玲心理咨询师

您好 !
从您的描诉,老公背井离乡出去打工,您一个人在家带孩子,心里惦念着老公,时时想着他是吗?
您经常看一些 工地事故的讯息,就会不由自主联想到老公可能遭遇危险,甚至都会梦到他在工地上发生事故,最近这个担忧更加困扰您了。
首先,试着不要再关注工地意外事故的新闻或讯息。因为这方面的讯息只是增加您想像的压力与担忧。而且凭着想像,只有自己吓自己;对老公的安全一点都帮不上忙,更可能影响您和孩子相处的情绪。
试着做些喜欢的事,把注意力专注在自己和孩子的生活,让老公没有后顾之忧。
您透过电话或视讯、和老公联系时,温暖的告诉他您很想念他,更关心他在工地工作的安危,希望他做好确实的安全措施。因为您和孩子都需要他;盼望他好好的照顾自己,保护自己。老公才能真实具体的感受到您给他的关心与温暖。
也多一点分享您和孩子平日生活的乐趣,让老公透过您的描诉多一点知道孩子成长的点点滴滴,让他也感受到孩子成长的惊喜与开心。让一家人的感情更紧密。
希望这回答能给您一点有用的想法。
我是壹点灵心理咨询师许小玲。

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