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手抖、头晕、气短都是躯体症状，是内心积压情绪没有出口的躯体化反应，通过心理咨询可以缓解症状
发泄，什么也不管，想干什么就干什么
想 不敢 我和我姐住一起
身体和内心是相连接的。情绪低落是心理状态，手抖头晕喘不过气呢，是相对应的造成的身体状态。具体的办法是通过调整心理状态来改善身体状态。或者呢，也可以通过一些适当的运动放松改善身体状态来影响心理状态。如果心理的问题比较重呢，身体改善能带来一点点心理的改变，想真正改变心理问题需要一段时间的向内心探索，寻到问题所在，并解决。