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觉得现在太糟糕了，总想着改变过去，要是能...
无业游民
觉得现在太糟糕了，总想着改变过去，要是能穿越就好了，总是在后悔，后悔当初的选择，要是没读那么多书就好了，不会浪费时间，一事无成，每天都在忧虑抑郁，心情低沉，头脑混乱，做不出行动
“每个人都有自己的幸运色，你的幸运色是什么？”
“红色，每次老婆打我打出血，就不打了。”
“你的幸运色呢？”
“我是黄色，因为老婆打我的时候，一看打出屎来就不打了。”
你好，过去得事情已经过去，现在的状态的行成是怎么造成的呢？读书越多会使我们的大脑越丰富，浪费的时间也会成为我们积累更多知识的垫脚石，造成现在的状态去，是还有其他什事情发生吗？
失业想着去找工作又怕这怕那不敢跨出第一步，28岁了还没嫁出去叫相亲又怕这怕那，焦虑抑郁，高不成低不就
你好，我是壹点灵心理服务者顾东方。
看起来你最近情绪比较低落，对现状很不满意，感觉现在一事无成，很后悔当初的选择，希望能回到过去改变历史。每天都觉得心情不好，头脑混乱，没有动力去行动。
你很不满意现在自己的状态，你心目中理想的自己是什么样子的？理想的生活又是怎样的？目前的状态在哪些方面跟理想有差别？如果让你回到过去，你打算做些什么？
情绪低落、没有动力的时候，我们可能感觉心烦意乱，什么都不想干，只是把自己封闭在一个小小的圈子里，逃避外在的世界，实际上每天增加活动，能帮助我们改善情绪。做些能让自己愉快、有成就感的事，包括一些有氧活动，你可能会发现，完成这些事比你预期的更容易，也更愉快。
另外你也可以观察一下，看看自己在什么情境下更容易情绪低落？这个时候你想到了什么？有什么感受？做了什么？把它们记录下来，看看自己的想法有没有什么不合理的地方，如果自己不容易发现，也可以找心理咨询师帮忙分析。
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助，如果有需要，欢迎私信。
其实能够感受到自己想要去改变现状，既然已经开始有想法了，就只有还没付出的行动，之前有过规划之类的吗？
学会计毕业，但是其实自己不喜欢数学，只是听说挺赚钱，但是自己又没学到什么皮毛，毕业后没找到合适的就放弃了，现在失业又想找会计，其他又不想做，不甘心想试试，年龄大又失去了那么多优势又没证，又没信心又没能力