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考研时间要到了,感觉特别烦躁

势不可当的山柔  

考研时间要到了,感觉特别烦躁

回答
2个回答
王丽心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师王丽。
面临考试,都会有些烦燥不安,这其中有很大一部分是因为压力原因。十分理解您当前的心情。
能不能说一下是一整天都烦燥还是在特定的情境下烦?影响睡眠了吗?自己准备的怎么样?
在非常烦燥的时候,可以尝试一下深呼吸,让心情慢点平静下来,然后检视一下自己的学习情况,补一下短板。相信自己。
希望我的回答对您有所帮助。感谢您的信任。

王宇心理咨询师

考研时间到了,让你心情很烦。面临着重大的任务,有压力并且期待好的结果。大部分人都会出现这种感觉,心里很焦躁,这时候需要调整心态。你会采取哪些方法呢?

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