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没有自信说话没有底气怎么办？
匿名
没有自信很自卑怎么办？平时说话也没有底气，不会发脾气，别人都对我发脾气，明明是别人做的不对，却说话理直气壮，然后自己表达不出来就会生闷气。想改变就是改变不了怎么办？
别人是谁呢 ? 是家人，还是外人?
如果是家人或手足，他们的辈分比您高吗 ? 您相对就弱势，不能对他们说气话。
如果是外人；您不会发脾气，是因为从小受到父母和家人好好的疼爱和照顾，成长的环境是和谐的，没有吵架的需要，所以也就不知道怎么发脾气；对吗 ?
您的声音是否天生就是柔柔弱弱的，就算说些不高兴的话，听起来力道就是软绵绵缺乏攻击力。您可以学声乐，练练肺活量，声音一定会铿锵有力多了。
再有人骂您，先请对方冷静一下，好好地说话，告诉对方您会耐心的听。您可以清楚的整理事情的因果，好好地说出自己的想法，来化解彼此的误会，这样才能圆满的处理人际之间意见的差异，或是立场的不同，以及处理事务方法的不同。
您也不需要闷在心里；等气氛平和下来时，再和对方好好的沟通是比较恰当的。
我是壹点灵心理咨询师许小玲。希望回答有符合您的状况，也欢迎私讯可以让我有更具体的了解。