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您好，我是壹点灵心理服务者谢霄凌，很高兴为您解答。
不知道您现在面临了哪些压力，是工作的压力，还是家庭的压力，或者不想把自己疲惫的一面呈现在最爱的人面前？此时你的状态其实是很多成年人都有过的经历，大家都很累，很努力的在经营者自己的生活。在车里坐一会，此时的时间没有人来支配，没有人来打扰，是不是身心都放松了呢？
对自己的生活进行一个反思，捋一捋自己的压力都来自于哪里？最大的压力是什么？把所需面对的压力解决到什么程度，只需做一些什么样的努力，这种压力就能得到缓解？问问自己，试着让自己的压力减小一些。
给今后的你一点建议：第一，多看自己拥有的东西，少看自己想要拥有而尚未拥有的东西，你生活的幸福感就会有所提升。有工作的压力，至少说明你是有稳定工作的。有来自很难完成的工作任务的压力，说明在单位是一直被重用的角色。如果是家庭带来的压力，至少说明你有家人一直在身边。换个角度想想，有时候承受的压力其实是生活的一种色彩，仔细体会，也不一定那么烦躁。
第二，可以多给自己多寻找几种释放压力的途径。不仅仅是下班后坐在车里的这一小会。节假日、周末、不需加班的夜晚，给自己安排独处的时间去做任何不被人支配的事，亦或是放空自己，释放压力，让自己得到舒缓，也是为了在工作日更加激情饱满的更好的工作和生活。
希望我的解答能够帮到您。
您好，我是壹点灵心理服务者肖治艳，很高兴为您解答。
字里行间能感受到你的压力，无奈，想逃避，一天工作的疲惫想留给自己一些时间和空间，静静的待着，放松一下心情，什么都不想想，什么都不想干。
真的像你所说的成年人的压力，大家都会有，是正常的情绪，有些时候周末虽然是休息但我还是喜欢在车里待上一阵，虽然空间不大，感受到那里是属于自己的空间，非常能理解你的感受。
也许有一些倾诉对象会不会缓解一下压力呢，下班后也可以尝试定期运动半小时，也是缓解压力的一种方式。
感谢信任与支持，希望我的回答对您有所帮助，如有需要，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者周琴，很高兴能回复您的问题。
非常能理解您的感受，确实作为成年人，担负的责任比较多，各方面都需要看顾的情况下，想要事事都能顺心，是非常难的，难免会产生挫败感。但是在另一方面，其实老师觉得，一个成年人感受到有压力，说明他愿意去负担这个责任，只不过是在当下，这个责任的难度于个体而言有点大而在短期内不能够化解，所以才造成了困扰。所以，首先，老师觉得，您是一个有责任心的人。
那么能说说看让您觉得压力大，是关于哪方面的呢？工作，家庭，情感...等都会给成年人造成困扰。对于压力的大小，您有什么看法呢？比如，对自己要求过高或者目标太远，短期内不能达到，都是很容易给自己造成压力的。老师建议您可以将造成压力的原因好好分析一下，给自己制定相对容易解决的短期目标，再一步步去实现它，不要太着急。同时，可以多和家人，朋友聊聊，纾解情绪，让自己心态放松一些。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，祝您幸福！