正确的方向是什么

正确的方向是什么？
是先让超我满意了，才去自我接纳呢？
还是先自我接纳，超我才会满意呢？
好像前者的话，超我会挑剔、不满意，这咋去接纳？
好像后者的话，自我接纳的话，超我也会挑剔一些时间吧？
好像，先平衡或者接纳不平衡接纳不接纳，自我接纳，后者居多，变化加成长。



早晨的时候特别的焦虑，我就产生了内心冲突。
不是说了就简单的弄一个仪式化嘛，你焦虑什么呀？缺乏安全感，想要搞清楚，自我理解吧，担心顺序吧，力量吧。
分析：
本身安全感缺乏容易焦虑；
一个急性焦虑；
对那个仪式化中不确定感的焦虑：本来我可以只照顾自己，我可以选择不做，或者做，或者做成什么样。你这弄一个仪式化，我就失去了不做的权利，我还得去做，做成什么样还可能被说不清是超我还是强迫的情绪要求。能不焦虑吗？
那我们就做那几个步骤啊，多简单呀。
你以为那几个步骤，就只是那几个步骤，隔空出现的呀？本来你没有那个仪式化，我可以自由安排我的事情，你弄了个仪式化，那个仪式化前面你得洗漱吧，洗漱前面你得吃饭吧，吃饭前面你得穿衣服吧，穿衣服前面你得洗个手吧…就你这一个仪式化带来多少顺序的规定，你知道多烦人吗？能不焦虑吗？跟我的需求发生冲突怎么办？松动其它吧。



你说话怎么不算数呢？
情绪是有力量的。
平衡。本我和超我。识别强迫。合理行为。实嗯。