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半夜和妈妈睡觉总是控制不住痛哭

匿名  

自从和老公离婚后我特别容易情绪失控,离婚后一直在娘家住,害怕自己做傻事天天和妈妈一床睡,有时候半夜总是控制不住痛哭。

回答
最佳答案
赵冰洁心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者赵冰洁。
您目前遇到的情况是离婚之后,内心受到比较大的打击,情绪容易激动落泪,担心自己做傻事。而您主要的应对策略是回到娘家和妈妈一起睡,但是夜深人静的时候仍然感到痛苦。是吗?
离婚是生活中一种常见的“丧失”现象,类似的还有大病、丧失亲人、理想破灭等情况,这些都会给人带来巨大的痛苦,但是这些痛苦也会随着时间慢慢消退。在这个过程当中,痛苦、抑郁的感受都会频繁出现。实不相瞒,大病、丧亲和理想破灭,老师也都曾经经历过,也在无数深夜痛哭过。我想,你和我是能理解彼此的。
您和妈妈睡在一起、以及半夜痛哭,都让我联想到,心理学上认为人在经历挫折的时候,很容易退行到孩童的状态,这也有助于缓解内心的焦虑。不知道您是否认同这一点呢?
有一些细节是您在问题中没有提到的:
1、离婚的人很多,有的人非常痛苦,有的人非常高兴,在种种前因后果之中,最令您感到伤心的是什么呢?
2、离婚后感到痛苦有多长时间了呢?要知道,一段时候内的痛苦是正常的,而时间太久则会伤害您的心理健康,需要及时找到心理咨询师聊一聊。
3、和妈妈一床睡是一种很常见的疗愈方式,但是也不能一直持续下去。您可以尝试着思考一下,下一步应该如何自助。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。

3个回答
郭成心理咨询师

你好,我是壹点零心理咨询师,离婚对于不同的人,会有不同的表征,显然离婚对你来说是痛苦的,伤心的,能了解一下是什么原因让你们下定决心离婚的吗?如有需要,我在这里,很希望陪你度过这一时期。

李艳利心理咨询师

您好,我是心理咨询师李艳利,感谢您对平台的信任。能感觉到你在这段婚姻里的伤心,失望和委屈。抱抱你!这个时候需要找一个专业的老师陪你一起度过。

王小婷心理咨询师

您好 我是壹点灵心理咨询服务者王小婷

从您的描述中可以看出离婚给您带来的伤害,离婚后您特别容易情绪失控,离婚前是否也会情绪失控呢?导致您离婚的原因是什么呢?

有时候半夜总是控制不住痛哭,这很正常,悲伤都是会有一个阶段性的,建议多出去走一走,放松一下心情

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信

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