自己非常非常努力学习，但是学习还是很差，为什么？
你好，我是壹点灵心理服务者周黎明
你觉得自己非常非常努力地学习，可学习成绩还是没有如你所想的提升，你感到非常的迷茫和无助，不知道自己该怎么办才好。你非常努力地学习，希望能尽快看到效果，这样的心情，完全可以理解，不过你有没有想过：
1.学习本身是一个不断积累的过程，经常需要一个过程来达到从量变到质变，从成绩上表现出来，所以短期内没有在成绩上明显地表现出来，也没有必要过分气馁。我们不妨把目标定得更小一些，比如完成作业的质量、背诵的速度和数量，这样我们可以更容易观察和感受到自己的努力成果，是不是就会更开心和有信心一些？
2.学习能力的提高，除了足够的努力以外，有效的学习方法也是学习进度必不可少的条件，不知道在这个方面你都有那些思考和行动？可不可以定期与老师讨论一下自己在学习中遇到的问题和困惑，听取老师的建议，或者观察你认为学习有方法的同学，他们的方法是否可以为你所借鉴。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者王秀艳，很高兴回答您的问题。
通过您的描述，付出的努力学习，前面有相应的回报。导致心里困扰，是这样吗？
非常理解你的心情，我们身边确实有一些平时学习确实很努力，但成绩照样还是很差，那是什么原因导致的呢？您平时学习的习惯怎样？是怎样安排时间？有没有学习计划？下面我们分析一下。
原因一：只爱学已经会的题目或者擅长的科目。
很多学生很努力，但时间都花费到自己已经会的题目或者擅长的科目上面。只喜欢做自己会做的题目，擅长的科目，对于不会的，不擅长的不愿意去花时间去学。在已经会的知识上你再花费更多的时间，已经很难再进步。所以我们建议这类学生，只需要花费少量时间复习已经会的知识。应该把大量时间去解决不会的知识，不擅长的科目，这样才能进步更快。
原因二：学习不爱动脑，不愿意反思。
一些同学开始努力，但使用的却是死记硬背的方式。比如背课文，没有真正动脑去背对知识的领会，只停留在文字的表面。比如做题会做的，做完就扔那儿不管，不会做的做完对一下答案也不再管了。根本没有去认真去做透一道题目，更不会做一道题会一类题，这样不动脑子似的学习，哪怕再努力效果也不太明显。学习做题要学会总结规律，找方法，勤反思。
原因三：理论知识学完不实践，不知道学过的知识有没有真正掌握。
平时一些学生经常眉头学习，但只背会的公式，记住了定理。背会了单词，感觉自己什么都会了，但如果真正去做题，去应用就不会了，课本上很多知识看似学会了，其实没有真正达到灵活使用的地步。对知识的理解还处于表面阶段，所以建议多实践。多应用找出自己知识上的漏洞，及时弥补。
原因四：埋头学习没计划
一些同学看别人在努力学习，自己如果不学也会感觉很焦虑，但感觉什么都应该学，但也不知道从哪里开始学。时间怎么安排？每天学习没有计划，不知道时间应该重点花费在哪些地方。每天都是漫无目的的去学习，结果花费时间很多，学习效果并不理想。建议这类学生根本自己的实际情况，每天制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间。把时间用在刀刃上。
这些错误的学习方法，你如果也存在这些问题，赶快改正，总结几个改善方法，比如转变学习态度，调整学习方法，转变学习策略，让努力逐渐看到成效。具体做法就是有针对性做题训练，提高学习效率。让自己在规定的时间内相应的习题，对错题进行整理。
在学习过程中，如果压力过大，也要学会释放压力，给自己减压，让自己每天有个好心情。加油！
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
明明很努力，成绩就是上不去，大概是不少同学在学习时的困惑所在。一些同学学习三分钟热度也往往是这个原因。
但你终究要知道，学习本就是一件延迟满足的事情，你需要坚持很久，才能看到成果。
你很努力，这很好。可是，努力一定要有效果才是最好的，目的加效果，才是成功的基础。
邀请您思考一下：
*到底是自己没有找到学习感觉？还是自己过于感性应试呢?
*您过往有过很努力，成绩上去了的经验吗？
*当时的您是怎么做的呢？
*如果用1-10衡量很努力，你觉得自己现在可以给自己打几分呢？
*如果用1-10衡量您成绩上升的程度1是有一点效果，10是很有效果，您会为自己打几分呢？
*如果1分的努力，带来1分的提升，您会做点什么呢？
*您又会做点什么是与以前有所不同的尝试的呢？
以下是成绩总是不见提高的几种原因，看看你中了吗？
原因一：学习方法错误
学习方法不对。很多人长时间学习，只是沿着原来的老路一遍遍走，根本没有思考学习方法的重新架构，怎么可能有提升呢。
原因二：时间不够
从量变到质变，需要过程。在纸面上反应出来的学习成绩的提升，需要3个月~半年的坚持；如果想把全身的细胞替换成“学习细胞”，那么努力学，坚持半年是必须的。
学力的提升 = 意识（密度·质）x 量（时间·数量）
学习不是一个立竿见影就能看到成果的东西，特别是反应在成绩上时。学习不等于结果，学习是一个过程。
原因三：“学会了”不等于“考好了”
很多同学会碰到这样的情况：平时刷题练得好好的，到了考场上遇到相似题目反而不会了。
考场对人的要求与平时刷题不同，考场上需要你分配好各个题目的时间，需要你在限定时间内完成题目，同时你会紧张会有压力。这些因素都不利于你解题。
那么，怎么克服这些问题？
你需要在平时把题目刷得再熟练一些。无论在哪一场合上，你都不会算错1+1=2这个问题。因为这个算式你已经太熟悉不过了。当你对考点也做到如此熟悉的时候，也就不必担心学会了考不好这个问题了。
原因四：临考心态不好
临考心态不好，同样影响考试成绩。很多人对平时的小考看得太重了。因为你拿到试卷后，总给自己解题以外的心理压力：这次要考过XXX，这次要考第一的人是考不好的。反而没有把注意力集中在解好每一道题目上。越是背负着这样的心理负担考试，越会考不好。因此，考试时放松心态，也许你反而会看到成绩的提升。
调整好自己的状态，多给自己一些积极的自我暗示，相信自己可以的。
壹点灵，温暖而有力地爱着你！
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。
你好，我是壹点灵服务者周伟峰，很高兴能回答到你的问题。
通过你的描述得知，你在学习上很努力，但结果却与付出不成正比，所以自己觉得是什么原因。
你对成绩不好的学科用的是什么学习方法呢？你很努力在学，打心里愿意学习吗？
你反应的这种情况是很常见的，很多人都有这样的体验。我觉得，学习首先要有学习动机，如果自己不愿意学习，虽然使了很大劲，但实际我们是没有真学习进去的，没有理解透知识的，所以考试成绩不高。其次，是学习方法的问题，根据自己的实际情况选择适合自己的学习方法，提高学习效率，效果事半功倍，成绩自然也会提高。最后，对自己要有信心，学习到的知识暂时不能转化成学习成果，不要急，没有白学的知识，早晚会有用的，只要坚持做下去就好。加油。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮到您，如有疑问可以私信。
你好，我是壹点灵心理服务者邹黎黎。非常感谢你真诚的敞开你的内心。
非常非常努力学习，但是学习还是很差
看到这个问题，我也陷入困惑，一般来说努力和回报是成正比的，尤其是在学习阶段，但是，非常非常努力学习了，学习还是很差。让我们来分析一下可能的原因和对应的解决方案。
1. 有没有可能，量变到质变中间是需要一定时间的，一定是持之以恒地努力，比如努力一整个学期，或者努力两个学期，才能慢慢看到结果？如果有这个可能的话，继续努力坚持，有句话说得好，送给你，不是因为看到希望才坚持，是因为坚持才看到希望。
2. 有没有可能，是因为基础比较差，所以在这个年级开始努力，但是还不够，还需要补一补之前欠缺的学科基础知识？那么除了日常的学习以外，还要补学基础。
3. 有没有可能是缺乏应试技巧？虽然我们学习是为了学知识，但是更为了考个好分数，考试是需要技巧的，那就是重点复习和反复巩固常考点，错题本很重要，错过的题会一而再再而三地错，不把错题搞清楚，那个知识点永远都无法掌握。所以，注重考试，梳理常考知识点，建立自己的错题集。
4. 有没有可能自身效率比较低，看起来花了很多时间在学习上，但实际上注意力很难集中，记忆力效果也一般？该玩的时候好好玩，放松自己，玩好了就集中注意力学习，这样效率会提升很多，对于学习的厌恶感也会降低。另外，多向又会玩又会学的同学请教，他们是怎么做到的高效学习。
5. 多与同学和老师讨论，为什么很努力学习了，但看不到起色，老师和同学从旁观者的角度能给到你非常有益的提醒，不要自己否定自己和胡思乱想，我认为你非常棒，就是缺一点点时间来验证。加油哦！
希望我的回答对你有帮助。祝你的努力能够得到回报，祝你看到自己可喜的成绩。
过程努力，结果随意，能撑就撑，不能撑，就歇一会再努力
为什么努力学习，还是会被人讨厌。
你有没有考虑过自己不适合学习，可以来点兴趣爱好
您好，我是壹点灵心理服务者赵雪慧，很荣幸可以回复您的心事。
您说自己已经很努力的学习了，但学习成绩却还是没有得到有效的提升，也找不到原因和症结，因此您一定感到很烦恼、很困惑、很迷茫，甚至很绝望，是吗？
非常理解您现在的心情，当我们感觉已经尽自己最大努力去学习，但学习成绩却一直停滞不前的时候，很多人都会和您一样的感到迷茫和焦虑，所以您现在出现的疑惑、迷茫、不知所措，甚至怀疑自己的感受和反应都是很正常的。
我注意到，您用了两个”非常“来形容自己的努力，能够感受和体会到，您在学习上一定付出了很多很多，包括汗水、时间和精力，您学习刻苦而且也很注重学习成绩，能够感受到您是一个上进心和进取心都很强的人，老师理解您的同时，也真心的为您点赞，您真的很棒！
关于自己的学习成绩一直没有得到有效的提升，我们不妨做如下思考：
1、学习习惯和方法方面，我们上课时的专注力、上课质量如何？做作业之前是否对当日学习内容进行了系统的复习？预习和问题的日清周清和月清做的怎么样？是否有充足的睡眠以支撑听课和学习质量？
2、学习效率方面，日常各项学习是否能高效的完成？节假日是否制定了适合自己的学习规划并有效的落地执行？
3、学习环境方面，学校和家里的学习环境如何？如果学校有人干扰或家人给的学习压力过大，也都会影响到学习质量与成绩。
希望您能尽早的找到原因与症结，并针对性的加以改善，以提升学习成绩。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝您心想事成！
你好，我是壹点灵心理咨询师李琳，很荣幸回答你的问题。
看到你说的自己学习非常努力，但是成绩却并不理想，没有达到应有的效果，付出和收获没有成正比，自己感到特别困惑或者无奈，是吗？
学习成绩不佳的原因有三个：1.没有主观学习愿望。努力学习都是被动强迫自己的。2·缺少正反馈的激励，学习系统不完善。3·总体成绩不佳（有偏科现象）
你可以参照的想想，自己是主动的努力学习还是由于被动“刻苦”学习，没有得到效果呢？
不懈的努力加上正确的方法才有可能有良好成绩的，缺少任何一个，都事倍功半。建议你可以先取长再补短，在自己擅长的学科上更精进，获得成就感，之后有了信心再去巩固不擅长的学科，把自己掌握扎实，一点点进步。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮助你，如有疑问请私聊。
您好，我是壹点灵的心理老师付超，很高兴回答你的问题。
明明很努力了，成绩却还是没有明显提升，对自己产生了否定，自责，怀疑自己的能力。作为学生，主业是学习，主业没做好，对未来的生存也产生了焦虑，担忧。
从描述中能看出，你是一个懂事的孩子，希望在主要方面取得成绩，证明自己的能力，增添对未来的自信。有了自己主动努力的内因，和渴望进步的想法，建议从一下几个角度考虑一下：
首先，成绩没有改善，是指短时间内的考试成绩。每一次考试，和当时的考试状态，题目熟悉程度都有关系。一次两次的成绩不理想，不代表自己没有进步。努力学习，点滴知识点的沉淀，可能在将来某个时段展现出来
其次，每个人都是独一无二的，具备的能力和长处也各有不同。学校书本知识接受较慢，可能在艺术，体育，手工类有自己的过人之处。上帝给人关上一扇门，必定会开一扇窗，找到自己的强项，会取得令人瞩目的成绩。
再次，每个个体不同，给自己设定合适的目标，更能展现出自己的进步。成绩，和自己过去的纵向对比，进步了及时总结，达到自己的预期。
人的心理满足程度 等于 自己达成的实际表现 和 预期的目标相比。 合理的目标会让人充满信心，幸福满足。
谢谢您的信任，希望对你带来帮助。任何关于学习和成长方面的困惑，可以联系我一同面对解决。
您好，我壹点灵的心理服务工作者杜海珍，非常高兴能回答你的问题。
你的问题是自己很努力学习后，学习却依然那么差？
感觉到了你的郁闷、自责。
身边也有不少的孩子很努力，但是成绩却上不去，一般会有以下的原因，我们一起来分析一下。
“无差别勤奋”，什么意思呢？就是平常也很勤奋，但是不愿意去动脑，只能用战术上的勤奋去掩盖战略上的勤奋，这种思维惰性让他们成为了低效率勤奋者。心理学家埃里克森经过多年的研究发现，所谓天才只不过是掌握正确的方法，在加以高品质的勤奋而来。而正确的方法，通常有四个特征：
第一、有明确的目标，比如读书计划不是要读完整本书，而是每天读多少页，做到大目标拆分成小目标。
第二、学习时保持专注，玩的时候就痛快的玩，学的时候就明白不要一心多用。
第三，及时获得有效的反馈，及时反馈能马上发现自己的不足，让你少走很多弯路，同时也能激发你的动力。
第四、跳出出舒适区的练习，做那些让你感到困难的事情，但又可以通过努力来完成的事情。这样反而会让你进入心流状态，获得高水平的成长，决定勤奋的结果就在于你是否做到刻意去练习。
以上的四点我们可以去思考一下，是缺少明确的目标？读死书死读书？还是专注力不够？获得进步时有没有及时反馈或奖励自己？还是没有跳出舒适区？试着思考一下，或许可以找到答案。
希望我的建议对你有些许帮助，祝好！
您好！我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很荣幸能在这里遇见您，并能解答您的问题。
通过您这段简短的文字，了解到您真的是很努力的在学习，但是学习还是不太理想，您不知道这是哪里出现问题了！
老师十分能理解您的感受！一边特别努力，但是看不到成绩，一边还要承受心理上的压力，真的是很不容易，这段时间您是怎么坚持过来的呀！老师真的很想给您一个抱抱！
您能来这平台求助，这一点做的特别好呀！证明您想改变，而且想听听更多老师们的看法，希望您能看完老师们建议，能自己梳理一下，找到原因，继续好好努力学习，希望过一段时间，能听到您正向的反馈，如果没有，那也是正常的，改变并非一蹴而就，一定是一边学，一边思考，做出调整，慢慢就好了！
通常很努力还是没有学好有可能的原因有如下几种，
努力学习，却学习不好，很大程度上是自己的学习方式有问题。如果一味自己闭门造车，或者撞得头破血流地去尝试，效率低且效果也差，甚至打击自己学习的信心。你可以试试这些方法：
首先，合理的学习目标，明确并且合理。比如说，学习英语语法是个大框架。可以细分到句子成分，定语从句等等知识点。
然后，利用二八法则。很多学习的内容可以利用二八法则进行学习。比如，一个单元的英语单词有重点地，经常出现，也有生僻的。你得学会打击重点内容。
其次，反馈，既可以是一场测试的反馈，也可以是来自老师的反馈。然而，现在的公立老师都没时间关注每个孩子。其实，可以试试线上教育，比如乐学教育。知识点不理解，乐学有名师讲解。而且，有人专门陪伴学习。你能做到及时的反馈，及时查漏补缺。
最后，心态。知识的学习，需要坚持。甚至，你一直会遇到困难。这时候，心态就需要及时调整。老师也希望您在学习的路上勇往直前，争取自己理想的成绩。
老师知道，学习很累也很苦，尤其是没有什么成绩的时候，更是要承受心理上的压力，但是你所经历的绝对不会白白经历，这些经历都会成为你以后人生道路上的坚定的基石。披星戴月走过的路，终将会迎来繁花似锦！
希望我的回答对您有所帮助！感谢您对平台的信任！祝您乘风破浪，未来可期！
您好
您好，我是壹点灵心理服务者吴心馨。
从文字看到您觉得自己已经非常非常努力学习了，但是学习成绩还是很差，这通常会让人感觉到非常的无力和沮丧，对自己愤怒，甚至自暴自弃，好像自己无论怎么努力都无济于事。
其实现实生活中有很多的学生处于这样的状态，而且其中大部分学生因为这样的状态而选择放弃学习，放弃了很多未来的可能性。而您能够在有这种感受的时候来这里进行咨询，积极求助，面对和解决问题的态度是非常棒的，相信这个行为模式是可以给您带来比较多的好处的。
感觉自己非常非常努力学习，但是学习还是很差，或许有很多的情况，比如有的人，感觉自己非常努力，但其实是“假努力”，所谓的假努力，并不是说故意做给别人看，而骑士没努力这个意思，而是把很多的力量都消耗在情绪消耗在担心这上面了，真正用在学习上的精力非常有限，所以看起来很努力，自己也感觉很努力，而且非常累，但效果并不好。
还有的人之所以有这种感受，是因为其实他自己已经有比较大的进步了，但因为自己总是关注自己没做到的那些地方，而忽略了自己的进步，所以总感觉自己的学习还是那么差。
如果属于以上两种情况，那么首先就需要在身心方面进行一些调整，然后再全身心投入到学习中，相信可以有事半功倍的效果。
当然还有一些人是因为自己非常非常努力了，但是用的学习方法不太好，给自己带来很多的消耗，却没能收到好的效果，如果属于这种情况，那么建议与学科老师或者是这一学科的学霸进行一些交流，取取经，结合自己的情况，再与权威人士进行一些探讨，理论结合实际探索符合自己的学习的模式，相信后期学习可以收获到事半功倍的效果呢！
总之，我们要相信没有不善于学习的人，只是有一些是阻碍了，我们接受这一类新的事物，如果想去除阻碍，更多的了解自己是首要的。
非常感谢您对平台的信任，有什么具体需求可以私聊呢。
美女
您好，我是壹点零的咨询师畅婷。
很努力了成绩还是不如意，这确实很让人焦虑生气。这可能是所有人都曾经面临过得难题啊。
在讨论这个问题之前，我们要先使用科学的方法，“离开剂量谈毒性，都是耍流氓”。
非常非常努力是多努力？一天学习多少小时，刨除跑神以外是多少小时？你的同学是多少小时？
成绩差是多少分？你的同学都是多少分？你的目标是多少分？
如果是少年班的孩子，一天学习14小时，方法优秀，效率优秀，还是在清华的少年班排最后一名。那，还是很正常，并且很厉害，对吗？因为他的对手都是最顶尖的，他们全都是全国最厉害的学生。
反过来道理也一样。
那么我们的情况是处于什么位置？
如果真的是努力比身边的人多两倍，成绩还比他们差，那要考虑首先是方法是否得当？必要的情况下要请老师指点，调整方法，找到合适自己的有效学习方法。
其次考虑学习效率。每天什么时候学习，什么时候休息，什么频率交替，才能让自己保持高效？
再次，考虑目标，设置的目标是否合理？
最后考虑天赋。这点很重要。大部分的人，都不是全才，会在某些方面有所擅长。要选择自己擅长的领域去发力，去拼别人的弱项或者一般的专业。不要选择自己的弱项去期望攻克，这样付出的多，得到的少。投入同样多的精力，在自己的强项上比弱项上，成绩要高很多倍，成就感也高很多。
坐下来仔细分析一下这些纬度，相信一定会有所发现。
感谢对壹点零平台的信任，有问题可以私聊。
世纪难题
你好，我是壹点灵心理服务者何阿莉，很高兴在这里能回答你的问题。
1.非常努力学习，成绩仍然不理想，这确实是一件让人很苦恼和焦虑的事。我能感受到你心中因为付出的努力得不到回报时的那种烦燥，但你能努力地去学习，这也体现出你是一个上进的好孩子。我注意到你用了“非常非常努力”的字眼，从中可以感受到你花了很大的力气去学习，但这种强烈的程度达到怎样幅度呢？假如用1~10分来表示程度高低，1为最低，10为最高，那你给自己的非常努力打多少分？
2.“非常非常努力学习，但学习还是很差。”这个很差是到什么程度呢，不及格，及格，中下，中上还是不满分？你这个学习很差是和自己心中目标对比还是和班级上的同学对比？差的距离有多大？你定下的目标有没有高出自己所能承载的范围？
3.学习成绩的好坏除了努力以外，还要有正确地，适合自己的方法和解题思路。你的学习方法是有效率的吗？和班上学习成绩优秀的问学对比，你的学习方法的优劣有哪些？你的解题思路是否有效？如果改良你的学习方法，能否获得进步？
4.每个人都有适合自己的学习方法，多和成绩好的同学交流，请教他们的方法和思路，取长补短，不断优化你自己的方法，灵活运用各种技巧，注意劳逸结合，多户外锻炼，让脑袋有休息增氧时间。
希望以上回答能帮到你，如有疑问，欢迎私聊
您好，我是壹点灵心理服务者王利平，很高兴能回答您的问题。
你说自己非常努力的学习，但是学习成绩一直很差。让我感觉到了你内心的焦虑和着急。此刻十分理解你的心情。通过自己的努力学习之后，学习成绩还是没有提升，其实很多人都会面临这样的一个问题，所以不必要太过担心，学习成绩的好坏和很多方面是有关系的，相信只要找出适合自己的学习方法之后，成绩是会有所提升的。
你平时的学习非常的努力，能不能告诉我你平时努力学习的具体内容和方法呢？我们可以详细的分析一下哪里出现了问题，可以找出问题，并加以改正和提升。
不管你现在成绩如何，但我非常欣赏你努力学习的态度。学习成绩的好与坏和很多方面是有关系的，比如学习方法，学习技巧，记忆，理解力等等。所以只靠一味的努力，也许并不能让学习成绩进步。另一方面你的学习成绩是和谁来相比较的呢？如果你的学习成绩是5分的话。那你和学习成绩10分的同学来相比的话，你就觉得自己的成绩很差。但是你要和学习成绩只有2分3分的同学比较的话，你的成绩是不是就比他们的好很多呢？所以学习努力固然重要，但是要找准适合自己的学习方法也很重要。
你先不要着急，不要丧失信心，可以静下心来认真的思考一下，努力学习的过程中哪些学习方法需要改进，哪些学习内容是需要记忆的理解的，需要融会贯通。然后再看一下经过提升改变之后，你的学习成绩和现在比较是否有变化。哪个改变对你的学习成绩更有利呢？
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助。
你好，我是壹点灵服务者周伟峰，很高兴能回答你的问题。
通过你的描述，你为了能取得好的成绩，在学习过程中虽然已经很努力了，但是结果却让你很不满意，为此你很沮丧，不知怎么办才好。
通过学习，你的成绩没有一点进步吗？在学习的过程中，你有哪些收获呢？
老师很理解你现在的心情，辛辛苦苦学习了这么长时间没有得到想要的结果，付出与回报不成正比。不过，相信你在学习中一定是收获了很多知识的，可能是考试的类型和内容与你学到的知识有偏差，所以导致了结果不理想。老师觉得你不要轻易放弃，因为无论做什么事最怕的就是坚持哟。
对于这个问题，你可以从以下几个方面反思一下自己的学习习惯和方法：
1、上课的时候听课的状态怎么样？有效的学习大部分时间都在课堂上，认真听老师讲课，及时做好笔记，勾画出不明白的知识点跟老师进行交流。
2、课后是不是对学完的内容置之不理了呢？学而时习之，说的就是对学过的内容要经常复习才能保证学过的知识能记忆长久，并能从中获取新的知识。
3、你平时都是怎么归纳整理错题的呢？在测验和做练习题时，把不会的题和做错的题及时整理在错题本上，通过各种渠道把它弄明白，在复习时经常拿出来做一做，并针对同一类型的题进行举一反三。
你还有哪些学习习惯呢？总结一下哪些可以继续坚持，哪些可以完善的，相信你会越来越好，加油！
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问可以私信。
想想自己是否真的努力了，努力不代表你上课认真做笔记，而是在于老师讲解的知识是否理解了。不要总注重记笔记，就算你写了一本很漂亮笔记，但这又有什么用呢？ 最后送你一句：好好听课，课上几十分钟比自学几小时强。 祝你取得好成绩
不要做虚伪的假努力，加油(ง •̀_•́)ง
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朋友你好，我是于涛。
看了题主的问题描述，感受到题主因为学习上的问题，导致的内心困扰。
首先，很理解题主的心情。作为学生，从某种意义上来说，学习就相当于是自己的‘工作任务’，如果付出了努力，却没有相应的回报，这肯定会让我们感到气馁和自我怀疑。
我们通常认为‘努力就应该有相应的回报’，而这个回报的多少一般都很少被量化，有朋友一开始成绩在班里靠后，给自己定了目标是半学期进入前三。虽然，这个目标有可能实现，但是其难度过大，大概率不会出现我们想要的‘回报’。这时就会容易陷入挫折体验中。
另外，努力是学习动机强弱的体现，而仅仅有动机是无法达到想要的学习效果的。学习是脑力劳动，需要大脑处在相对放松状态。
学习效果=学习动机X学习能力X学习环境
1.学习动机
根据耶克斯-多德森定律，动机和效率之间存在以下关系：
一般情况下，难度低的任务，动机越高效率越高。例如，如果是做流水线计件工，越想赚钱工作速度相对就会越快。
难度高的任务，中等偏低一点动机水平反而会让学习效率更高一些。
在小学阶段，知识比较简单时，我们可以通过增加动机，增加学习时间来提高学习效率。
但到了初高中阶段，知识难度增大，如果有太高的动机水平，就会导致学习压力大，经常达不到理想的‘回报’，而觉得受挫，自我否定，紧张焦虑。反而会影响学习效率。
因此，制定符合现实的合理的阶段性目标，保持适当的中等的动机水平，更有利于学习。
2.学习能力
包含智力水平和学习方法
一般情况下，同班同学智力上的差距都不是很大，影响因素也比较小。
每一科目都有相对应的学习方法，科学的适合自己的记忆方法，科学的适合自己的学习习惯等，对学习的效果都有影响。
一般来说，理科学习注重逻辑推理分析，知识点学习，像盖房子一样，从地基一步一步往上盖起来。如果基础的知识没有掌握，很难学好高难度的知识。
而文科更注重广泛阅读和重复记忆，善于从整体的角度理解部分，总结归纳概括等。
3.学习环境
分为内在环境和外在环境
内在环境是指学习者情绪的稳定性，如果能够处理好情绪困扰，大脑就能更专注到学习上，学习效果就更高一些。（具体改善情绪的方法比较多，可以尝试了解肌肉放松训练，深呼吸放松训练，认知调整等）
外在环境是指身边的学习环境，人都是容易受到影响的动物。
如果身边的人都在学习，也很容易进入学习的状态。如果身边的人都在玩，大概率也容易被带偏。（保持觉察，不断清晰自己的目标，知道自己要什么，尽量减少外在影响）
家庭影响，如果家长能够不给孩子太多压力，相信鼓励孩子，那更容易让学生在学习上更放松，有助于提升学习效率。
希望我的回答对你有帮助，祝好运~